ছবিঃ সংগৃহীত
আপনার শিশুটিও কি খেতে চায় না কিছুই? খাবার দেখলেই মুখ ফিরিয়ে নেয়? চিন্তার কিছু নেই। কিছু ছোট ছোট কৌশল মেনে চললেই শিশু আবার আগ্রহ নিয়ে খেতে শুরু করবে।
চলুন জেনে নিই শিশুর খাবারে আগ্রহ বাড়ানোর ৬টি কার্যকরী টিপস—
🔹 ১. শিশুকে নিজে খেতে দিন
সে যতই ছোট হোক না কেন, নিজে হাতে খেতে দিলে খাবারের রঙ, গন্ধ, স্বাদ সম্পর্কে নিজেই অভিজ্ঞতা নিতে পারবে। এতে তার কৌতূহল বাড়বে এবং খাওয়ার আগ্রহ তৈরি হবে।
🔹 ২. খাবার তৈরি দেখতে দিন
যখন শিশুর জন্য খাবার তৈরি করবেন, তখন তাকে রান্নাঘরের আশপাশে রাখুন। তাকে দেখান কীভাবে খাবার প্রস্তুত হচ্ছে। এতে শিশুর মধ্যে 'আমি খাবো' এই আগ্রহ তৈরি হতে শুরু করবে।
🔹 ৩. জোর করে খাওয়াবেন না
শিশু কোনো খাবার খেতে না চাইলে জোর করবেন না বা মারধোর করে খাওয়াবেন না। এতে খাবারের প্রতি ভয় বা বিরক্তি তৈরি হতে পারে। বরং ধৈর্য ধরে অন্য উপায়ে উৎসাহ দিন।
🔹 ৪. বৈচিত্র্যময় খাবার পরিবেশন করুন
প্রতিদিন একই রকম খাবার না দিয়ে বিভিন্ন স্বাদের ও রঙের খাবার দিন। কল্পনাশক্তিকে কাজে লাগিয়ে প্লেট সাজান আকর্ষণীয়ভাবে।
🔹 ৫. নির্দিষ্ট সময়ের অভ্যাস গড়ে তুলুন
বাচ্চার খাবারের সময় নির্দিষ্ট করে ফেলুন। রুটিন না থাকলে শিশুর মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়, যা খাওয়া অনীহার বড় কারণ হতে পারে।
🔹 ৬. রঙিন এবং আকর্ষণীয় খাওয়ার সামগ্রী ব্যবহার করুন
বিভিন্ন আকৃতির, রঙিন বাটি, চামচ, গ্লাস ইত্যাদি ব্যবহার করুন। এতে খাবার শিশুর কাছে এক ধরনের খেলার অভিজ্ঞতা এনে দেয়, আর আগ্রহ বেড়ে যায় খাওয়ার প্রতি।
👉 এই টিপসগুলো নিয়মিত মেনে চললে শিশুরা ধীরে ধীরে খাবারকে ভালোবাসতে শিখবে। খাবার হবে আরেকটি আনন্দের মুহূর্ত, কষ্টের নয়।
সুস্থ শিশু, সুখী পরিবার।
ইমরান
