ছবি: সংগৃহীত
আপনি কি সারাদিন ক্লান্তি এবং ঘুম ঘুম অনুভব করেন, এমনকি পর্যাপ্ত ঘুম হওয়ার পরও? এমন অবস্থা, যা চিকিৎসা পরিভাষায় হাইপারসোমনিও নামে পরিচিত, কেবল ঘুমের অভাবের লক্ষণ নাও হতে পারে, বরং এটি বিভিন্ন গুরুতর শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে।
চিকিৎসকরা বলছেন, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবই (৭-৯ ঘণ্টা) বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই সমস্যার কারণ। তবে, স্লিপ অ্যাপনিয়া (ঘুমের মধ্যে শ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়া), নারকোলেপসি (দিনের বেলায় হঠাৎ ঘুমিয়ে পড়া) বা ইডিয়োপ্যাথিক হাইপারসোমনিও-এর মতো গুরুতর ঘুমের ব্যাধি থেকেও এটি হতে পারে। এছাড়াও, মানসিক অবসাদ, থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা (হাইপোথাইরয়েডিজম), রক্তস্বল্পতা, ডায়াবেটিস, কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং পুষ্টির অভাব (যেমন ভিটামিন ডি, বি১২, আয়রন) অতিরিক্ত ঘুমের কারণ হতে পারে।
যদি আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া সত্ত্বেও দিনের বেলায় অস্বাভাবিক ঘুম ঘুম পায় বা ঘুমানোর প্রবল আকাঙ্ক্ষা থাকে যা আপনার দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করছে, তাহলে দ্রুত একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সময়মতো রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসা আপনার স্বাস্থ্যকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করবে।
সাব্বির
