ছবি: সংগৃহীত
গরমকাল মানেই রুক্ষ ত্বক, নিস্তেজ মুখ আর পানিশূন্য শরীর। কিন্তু আপনি জানেন কি, এক গ্লাস বিশেষ পানীয়ই হতে পারে উজ্জ্বল ত্বকের চাবিকাঠি? সম্প্রতি ত্বক বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত গরমে ত্বকের প্রাণ ফেরাতে ভিতর থেকে হাইড্রেশন সবচেয়ে জরুরি। আর এই প্রয়োজন মেটাতে প্রতিদিন পান করুন একটি ঘরোয়া পিংক ডিটক্স ড্রিংক।
এই বিশেষ পানীয়টি বানাতে লাগবে বিটরুট, লেবু, শসা, মিষ্টি লেবু (সুইট লাইম) এবং পুদিনা পাতা। বিটরুটে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ‘বেটালাইনস’ শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়, যা ত্বককে করে তোলে উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।
অন্যদিকে শসা, লেবু, পুদিনা আর সুইট লাইম ত্বকের কোষে পানির জোগান দিয়ে তা মসৃণ রাখতে সাহায্য করে। এই সব উপাদান একসঙ্গে কাজ করে শরীর ও ত্বকের গভীর স্তরে হাইড্রেশন বাড়িয়ে দেয়।
এই পানীয় কীভাবে বানাবেন?
১. একটি বিটরুট, একটি শসা, একটি মিষ্টি লেবু, কয়েকটি পাতিলেবু এবং পুদিনা পাতা ধুয়ে কেটে নিন।
২. একটি বড় জারে এগুলো দিয়ে দিন এবং সঙ্গে ১ লিটার পানি মেশান।
৩. এটি ভালোভাবে নেড়ে ৩ ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দিন।
৪. এরপর দিনে এক বা দুইবার খান এই পানীয়। নিয়মিত খেলেই ত্বকের জেল্লা নিজেই বুঝতে পারবেন।
এটি শুধু গরমের ক্লান্তি দূর করে না, বরং শরীরকেও রাখে সতেজ। তাই এবার থেকে গরমে ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে চাইলে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় এই পানীয়টিকে রাখতেই হবে।
মুমু ২
