ছবিঃ সংগৃহীত
চুল পড়া আজকাল এমন এক সমস্যা, যা নারী-পুরুষ উভয়ের মাঝেই দেখা যায়। অতিরিক্ত দূষণ, মানসিক চাপ, হরমোনের পরিবর্তন কিংবা পুষ্টির অভাব—সব মিলিয়ে চুল পড়া যেন নিত্যদিনের ঘটনা হয়ে দাঁড়িয়েছে। বাজারে নানা দামী হেয়ার কেয়ার প্রোডাক্ট থাকলেও প্রতিদিন মাত্র একটি সহজ কাজ করলেই এই সমস্যা অনেকটাই কমিয়ে আনা সম্ভব—তা হলো নিয়মিত তেল মালিশ।
💆♀️ কেন তেল মালিশ এত কার্যকর?
চুলের গোড়া মজবুত রাখতে স্ক্যাল্পে সঠিক পুষ্টি পৌঁছে দেওয়া জরুরি। তেল মালিশ শুধু স্ক্যাল্পকে আর্দ্র রাখে না, বরং রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে হেয়ার ফলিকলকে সক্রিয় করে তোলে। এতে নতুন চুল গজায়, আর পুরনো চুলও মজবুত হয়।
🪄 তেল মালিশের সঠিক পদ্ধতি
- তেল নির্বাচন করুন সঠিকভাবে – নারকেল তেল, আমলকি তেল বা অলিভ অয়েল চুলের জন্য সবচেয়ে উপকারী।
- হালকা গরম করুন – তেল হালকা গরম করে নিলে তা দ্রুত স্ক্যাল্পে শোষিত হয়।
- আঙুলের ডগা দিয়ে মালিশ করুন – নখ নয়, আঙুলের ডগা দিয়ে আস্তে আস্তে ৫-১০ মিনিট মালিশ করুন।
- রাতভর রাখুন – রাতে লাগিয়ে সকালে মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- সপ্তাহে অন্তত ৩-৪ দিন – নিয়মিত করলে এক মাসের মধ্যেই ফল দেখতে পাবেন।
🌿 বাড়তি উপকারের জন্য
- তেলের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা ভিটামিন-ই ক্যাপসুল মিশিয়ে নিতে পারেন।
- আমলকি গুঁড়া বা মেথি বীজ তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করলে চুল পড়া কমে ও চুল ঘন হয়।
⚠️ সতর্কতা
- অতিরিক্ত গরম তেল ব্যবহার করবেন না, এতে স্ক্যাল্পে জ্বালাভাব হতে পারে।
- চুল পড়া যদি অস্বাভাবিক হারে বাড়ে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
চুলের যত্নে বড় কোনো পরিবর্তন আনার আগে ছোট্ট এই অভ্যাস—প্রতিদিন বা অন্তত নিয়মিত তেল মালিশ—শুরু করতে পারেন আজ থেকেই। খুব শিগগিরই আপনি পাবেন স্বাস্থ্যোজ্জ্বল, ঘন ও মজবুত চুলের ছোঁয়া।
আলীম
