ছবি: সংগৃহীত।
শ্যাম্পু করার সময় অতিরিক্ত চুল উঠছে—এমন অভিযোগ এখন অনেকের মুখে। নারী-পুরুষ নির্বিশেষে এই সমস্যায় ভুগছেন শহর-গ্রামের বহু মানুষ। বিশেষজ্ঞদের মতে, চুল ধোয়ার সময় চুল পড়ার পেছনে রয়েছে একাধিক কারণ—অসচেতনতা, অনুপযুক্ত প্রোডাক্ট ব্যবহার, স্বাস্থ্যগত সমস্যা ও পরিবেশগত প্রভাব।
বিশেষজ্ঞ চর্মরোগ চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, শ্যাম্পুর সময় চুল পড়ার মূল কারণগুলো হলো— অনুপযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার (যা চুলের ধরন অনুযায়ী নয়), চুলে জমে থাকা ধুলো-ময়লা বা হেয়ার প্রোডাক্টের অবশিষ্টাংশ, অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার, হারমোনজনিত সমস্যা বা পুষ্টিহীনতা, তীব্র স্ট্রেস বা দুশ্চিন্তা, স্ক্যাল্পে ফাঙ্গাল ইনফেকশন বা ডার্মাটাইটিস, অতিরিক্ত কেমিক্যাল বা হিট-স্টাইলিংয়ের প্রভাব।
সফট ও স্নিগ্ধ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, চুলের ধরন অনুযায়ী উপযোগী প্রোডাক্ট বেছে নিন। চুল ধোয়ার আগে হালকা কুসুম গরম তেলে মালিশ করুন—বিশেষ করে নারিকেল, আমন্ড বা অলিভ অয়েল, অতিরিক্ত গরম বা খুব ঠান্ডা পানি এড়িয়ে চলুন, স্ক্যাল্পে জোরে ঘষা নয়, বরং আঙুলের ডগা দিয়ে আলতো করে পরিষ্কার করুন, শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন, যা চুলে সফটনেস বজায় রাখে ও চুল পড়া কমায়, হেয়ার ড্রায়ার বা হিট স্টাইলিং যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন।
ঘরোয়া উপায়:
মেথি বেটে বা ভিজিয়ে মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করুন, আমলা, ভৃঙ্গরাজ ও অ্যালোভেরা জেল স্ক্যাল্পে ভালো ফল দেয়, সপ্তাহে অন্তত ২ দিন তেল মালিশ করুন, পরিমিত ঘুম ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ নিশ্চিত করুন—বিশেষত প্রোটিন, আয়রন ও জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার।
চুল পড়া যদি সপ্তাহের পর সপ্তাহ বাড়তে থাকে, চুল পাতলা হয়ে যেতে থাকে, তাহলে অবশ্যই একজন ডার্মাটোলজিস্ট বা ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। কারণ এটা হতে পারে থাইরয়েড, পিসিওডি বা অটোইমিউন ডিজঅর্ডারের লক্ষণও।
চুলের সৌন্দর্য ধরে রাখতে চাইলে নিয়মিত যত্ন ও স্বাস্থ্য সচেতনতা জরুরি, বলছেন বিশেষজ্ঞরা। শ্যাম্পু করা মানেই চুল পড়া নয়—সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
মিরাজ খান
