বিনা কারণে ক্লান্তি? হতে পারে লিভার সমস্যার সংকেত

আপনি কি নিয়মিতই ক্লান্ত বা অবসন্ন বোধ করছেন? অফিসে বা বাসায় সামান্য কাজ করেও শরীর ভেঙে পড়ছে? ঘুম পর্যাপ্ত হওয়া সত্ত্বেও যদি এভাবে বারবার ক্লান্তি এসে ভর করে, তবে বিষয়টি হালকাভাবে নেওয়ার সুযোগ নেই। চিকিৎসকদের মতে, এটি হতে পারে লিভারজনিত সমস্যার একটি মৌন (নীরব) সংকেত।

কেন লিভার সমস্যা ক্লান্তি ডেকে আনে?

লিভার আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা রক্ত পরিশোধন, বিপাক ক্রিয়া ও শরীর থেকে টক্সিন নিষ্কাশনের কাজ করে। কিন্তু লিভার ঠিকভাবে কাজ না করলে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমতে থাকে। এর ফলে শরীর দুর্বল লাগে এবং অতিরিক্ত ক্লান্তি দেখা দেয়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, লিভারের অসুস্থতা অনেক সময় সুপ্ত থাকে, অর্থাৎ রোগী বুঝতেই পারেন না ভিতরে ভিতরে কী ভয়ংকর ক্ষতি হচ্ছে। এই ‘নীরব ঘাতক’ ধরা পড়ে সাধারণত যখন অবস্থার অবনতি ঘটে।

সতর্ক হওয়ার ৫টি লক্ষণ:

1. অকারণে ঘুম ঘুম ভাব বা ক্লান্তি

2. ক্ষুধামান্দ্য বা খাবারে অরুচি

3. প্যাচাল, বদহজম, মল-প্রস্রাবে রঙের পরিবর্তন

4. চোখ বা ত্বকে হলুদভাব (জন্ডিসের প্রাথমিক সংকেত)

5. মাথা ভার লাগা বা মানসিক অস্বচ্ছতা

কাদের বেশি ঝুঁকি?

1. অতিরিক্ত ফাস্টফুড খাওয়া অভ্যাস যাদের

2. অ্যালকোহল সেবনকারীরা

3. নিয়মিত ওষুধ সেবন করছেন এমন রোগীরা (বিশেষত পেইনকিলার)

4. যাদের ওজন বেশি বা যকৃৎ চর্বিযুক্ত (Fatty Liver)

কী করবেন এখনই?

1. লিভার ফাংশন টেস্ট (LFT) করিয়ে নিন।

2. খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনুন — তেল-চর্বি কম, শাকসবজি ও ফলমূল বেশি।

3. প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন।

4. পর্যাপ্ত পানি পান করুন ও রাতের ঘুম ঠিকমতো দিন।

5. অ্যালকোহল বা অপ্রয়োজনীয় ওষুধ গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন।

ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট জানান, “অনেকেই বারবার ক্লান্তি নিয়ে ডাক্তার দেখান কিন্তু লিভার পরীক্ষা করেন না। অথচ লিভার ডিজঅর্ডার একদম শুরুতে ক্লান্তির মাধ্যমে নিজেকে জানান দেয়।”

বিনা কারণে ক্লান্তি আসলে আপনার লিভার সমস্যার আগাম বার্তা হতে পারে। তাই অবহেলা নয়, সচেতন হোন এবং প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
"লিভার ভালো তো আপনি ভালো!"