বলিউডের খ্যাতিমান অভিনেতা অক্ষয় কুমারের ফিটনেসের মূলমন্ত্র হল সুশৃঙ্খল জীবনযাপন। তিনি রাতে পার্টি করা, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং অনিয়মিত ঘুমের বিরুদ্ধে। সম্প্রতি তার ফিটনেসের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক সামনে এসেছে, যা হল তার প্রিয় একটি ডিটক্স পানীয়।
অক্ষয়ের প্রিয় পানীয় তৈরি করতে প্রথমে আপেল ও শসা টুকরো টুকরো করে কেটে গ্লাসে নেন। এরপর পুদিনাপাতা দিয়ে সেই পানিকে ফ্রিজে রেখে দেন কয়েক ঘণ্টার জন্য। পরে, সেই পানীয় বোতলে বা গ্লাসে ঢেলে সারা দিন ছোট ছোট অল্প অল্প করে পান করেন।
অক্ষয়ের মতে, এই পানীয় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং পানিশূন্যতার সমস্যা এড়াতে সহায়তা করে। তিনি মনে করেন, প্রতিদিন ৩ থেকে ৪ লিটার পানি পান করা উচিত।
রাজু
