রবিবার ২৮ আষাঢ় ১৪২৭, ১২ জুলাই ২০২০ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

অন্যসব স্বাস্থ্য ভাবনা

যোগ আসনের ১০টি উপকার

১. স্ট্রেসের মুক্তি দেয়।

২. ব্যথা হ্রাস করে।

৩. সহজে শ্বাস নেয়ার ক্ষমতা বাড়ায়।

৪. নম্রতা বাড়ায়।

৫. শরীরের তাগদ বাড়ায়।

৬. ওজন ঠিক রাখে।

৭. রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় শরীরে।

৮. হার্ট ও রক্ত সঞ্চালনের উপযোগী অবস্থা তৈরি করে যোগ ব্যায়াম।

৯. বর্তমানের ওপর নজর বাড়াতে সাহায্য করে।

১০. মনে শান্তি আনে।

জীবনের ৭ নিয়ম

১. অতীতের সঙ্গে শান্তি স্থাপন করুন।

২. অন্যরা কি ভাবছেন আপনার এ কথা ভাবার দরকার নেই।

৩. সময় সবকিছু সারিয়ে তোলে।

৪. নিজের জীবন অন্যের সঙ্গে তুলনা করে সমস্যা সৃষ্টি করবেন না।

৫. খুব বেশি দুশ্চিন্তা থেকে বিরত থাকুন।

৬. অন্য কেউ নয় আপনি নিজেই আপনার সুখের নিয়ামক।

৭. হাসুন। শুধু আপনিই এই পৃথিবীতে সমস্যায় ভুগছেন না।

শীর্ষ সংবাদ:
জেকেজির চেয়ারম্যান ডা. সাবরিনা গ্রেফতার         কোনও খাতের দুর্নীতিবাজরা ছাড় পাবে না ॥ কাদের         করোনা ভাইরাসে ২৪ ঘণ্টায় ৪৭ মৃত্যু, নতুন শনাক্ত ২৬৬৬         বিদেশ যাওয়ার সুযোগ নেই, সাহেদকে আত্মসমর্পণ করতে হবে         আবুধাবি ও দুবাইগামী যাত্রীদের বিমানের সর্তকতামূলক নির্দেশনা         ই-নথিতে শীর্ষস্থানে শিল্প মন্ত্রণালয়         ৪০ কার্যদিবসে নিম্ন আদালতে জামিন পেলেন ৭৮০৭৩ আসামি         নারীপাচার চক্রের হোতা আজম দুই সহযোগীসহ গ্রেফতার         পাপুলের সঙ্গে সংশ্লিষ্টতায় কুয়েতে সেনা কর্মকর্তা গ্রেফতার         টেকনাফে বন্দুকযুদ্ধে রোহিঙ্গা ইয়াবা পাচারকারী নিহত         সাহেদের পাসপোর্ট জব্দ         বোলসোনারোর স্ত্রী ও দুই মেয়ের করোনা ভাইরাসের ফল নেগেটিভ         ঢাকায় ভারতের নতুন রাষ্ট্রদূত হচ্ছেন বিক্রম দোরাইস্বামী         করোনা ভাইরাস ॥ লেজিসলেটিভ সচিব সস্ত্রীক আক্রান্ত         প্রথমবারের মত মাস্ক পড়ে প্রকাশ্যে ট্রাম্প         তৃতীয় ধাপের ট্রায়ালে ক্যানসিনোর করোনা ভাইরাসের টিকা         অস্ত্র-গোলাবারুদ নিয়ে দক্ষিণ আফ্রিকায় চার্চে হামলা, নিহত ৫         নিষেধাজ্ঞার মূল্য দিতে হবে ॥ ব্রিটেনকে উত্তর কোরিয়া         আসছে ভয়াবহ বন্যা         বনানীতে মায়ের কবরে চিরনিদ্রায় শায়িত সাহারা খাতুন        
//--BID Records