ছবি: সংগৃহীত
আজকের দিনে পড়াশোনায় শিশুদের মনোযোগ ধরে রাখা অনেকটা ‘হিমালয় জয়ের’ মতো কঠিন কাজ। তারা খুব অল্প সময়েই বোর হয়ে পড়ে, এবং ছোটখাটো মনোযোগ ভাঙার কারণেই পড়ার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। কিন্তু কিছু সহজ ও কার্যকর কৌশল প্রয়োগ করলে এই সমস্যা কাটিয়ে উঠা সম্ভব।
শিশুদের পড়াশোনায় মনোযোগ ধরে রাখতে নিচের ৭টি কৌশল অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে_
১. শিশুরা শান্ত, আলো-বাতাসপূর্ণ একটি পরিপাটি জায়গায় পড়াশোনা করলে মনোযোগ অনেক বেড়ে যায়। টিভি, উচ্চ শব্দ বা বিশৃঙ্খলা তাদের মনোযোগ ভাঙে। একটি নির্দিষ্ট জায়গা শুধু পড়ার জন্য বরাদ্দ থাকলে শিশুর মস্তিষ্ক সেই জায়গার সঙ্গে পড়াশোনাকে সংযুক্ত করে নেয়।
২. একটি নির্দিষ্ট সময়সূচি শিশুর মনকে প্রস্তুত করে দেয় পড়াশোনার জন্য। সপ্তাহজুড়ে একই সময় মেনে চললে তা অভ্যাসে পরিণত হয়। প্রয়োজনে “Pomodoro টেকনিক” অনুসরণ করুন—২৫ মিনিট পড়ার পরে ৫ মিনিট বিরতি। এভাবে ৪ চক্র পরে একটি বড় বিরতি দিন।
৩. মোবাইল, ট্যাব বা কম্পিউটার শিশুর মনোযোগ নষ্ট করে। প্রয়োজনে স্ক্রিন ব্লকার অ্যাপ ব্যবহার করুন বা নোটিফিকেশন বন্ধ রাখুন। শিশুর পড়ার সময় নিজেও টিভি দেখা বা ফোনে আসক্ত হবেন না।
৪. ফল, বাদাম, দই ইত্যাদি স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস শিশুর মস্তিষ্কে শক্তি জোগায়। চিনি বা জাঙ্ক ফুড এড়িয়ে চলা উচিত। পর্যাপ্ত পানি পান করানোও গুরুত্বপূর্ণ—মৃদু পানিশূন্যতাও মনোযোগে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
৫.ছোট লক্ষ্য অর্জন করলে শিশু আত্মবিশ্বাস পায় ও মনোযোগ ধরে রাখতে পারে। এজন্য ছোট ছোট কাজের মাধ্যমে পড়ালে শিশু মনোযোগ ধরে রাখতে পারে।
৬. শিশু কোনো কাজ শেষ করলে তার প্রশংসা করুন। ছোট পুরস্কার যেমন অতিরিক্ত খেলাধুলার সময় বা প্রিয় স্ন্যাকস দিতে পারেন। এতে শিশু পড়াশোনাকে বিরক্তিকর নয়, বরং উপভোগ্য মনে করবে।
৭. পরীক্ষা বা হোমওয়ার্ক নিয়ে অনেক সময় শিশু উদ্বিগ্ন থাকে। তাদের সঙ্গে কথা বলুন, গভীর নিঃশ্বাস নেওয়ার কৌশল, ছোট ধ্যান বা স্ট্রেচিং শেখান। এটা মস্তিষ্ককে শান্ত করে মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।
মুমু ২
