সংগৃহীত
তেঁতুল শুধু টক স্বাদের জন্য নয়, বরং এটি স্বাস্থ্য উপকারিতার দিক থেকেও অনন্য। দীর্ঘদিন ধরে এই ফল আয়ুর্বেদিক ও ঘরোয়া চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
১. হজমে সহায়ক:
- তেঁতুলে থাকা টারটারিক অ্যাসিড ও পটাশিয়াম পেটের গ্যাস ও বদহজম দূর করতে সাহায্য করে।
২. হার্টের যত্ন নেয়:
- তেঁতুলে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
৩. ওজন কমাতে সাহায্য করে:
- তেঁতুলে থাকা হাইড্রোক্সিসিট্রিক অ্যাসিড (HCA) ফ্যাট জমা হওয়া কমায় এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করে।
আরও কিছু উপকারিতা:
- কফ দূর করতে সাহায্য করে
- ত্বক পরিষ্কার রাখে
- শরীর থেকে টক্সিন দূর করে
সতর্কতা:
তেঁতুল বেশি খেলে দাঁতের ক্ষয় ও অ্যাসিডিটির সমস্যা হতে পারে, তাই পরিমিত পরিমাণে খাওয়া বাঞ্ছনীয়।
হ্যাপী
