মেঘলা, তাপমাত্রা ৩১.১ °C
 
১৭ আগস্ট ২০১৭, ২ ভাদ্র ১৪২৪, বৃহস্পতিবার, ঢাকা, বাংলাদেশ
সর্বশেষ

স্বাস্থ্য কণিকা

প্রকাশিত : ২২ মার্চ ২০১৬

টমেটো

টমেটোর প্রকোষ্ঠ থাকে। হার্টেরও প্রকোষ্ঠ থাকে। টমেটোতে থাকে লাইকোপেন, লাইকোপেন হার্টের ও ব্লাডের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

সিলেরি

সিলেরির আকৃতি দেখতে অনেকটা লম্বা হাড়ের মতো। কাজটাও সিলেরির হাড়ে। দেখা গেছে হাড়ে ২৩% সোডিয়াম থাকে, সিলেরিওতে ২৩% সোডিয়াম থাকে। যদি আপনার খাদ্যে যথেষ্ট পরিমাণ সোডিয়াম না থাকে তবে শরীর তা হাড় থেকে নেয়। ফলে হাড় দুর্বল হয়। সিলেরি তাই শরীরের খাদ্যের এই ঘাটতিগুলো পরিপূর্ণ করে।

কিডনি সিম

দেখতে কিডনির মতো সিমের বিচি। কাজটাও কিডনির ওপর, কিডনির গঠন ও কার্যকারিতা ঠিক রাখে সিমের বিচি।

পেঁয়াজ

পেঁয়াজ দেখতে প্রায় শরীরের কোষের মতো। দেখা গেছে শরীরের কোষগুলো থেকে বর্জ্য পরিশোধনে পেঁয়াজ ভূমিকা রাখে।

জলপাই

জলপাই ওভারির স্বাস্থ্যকে ও কার্যকারিতাকে ঠিক রাখে।

মিষ্টি আলু

দেখতে প্রায় অগ্নাশয়ের মতো। কাজটাও তার অগ্নাশয়ের ওপরে। ডায়াবেটিস রোগীর গ্লুকোজ ঠিক রাখে মিষ্টি আলু।

আপেল

আপেল হাড়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করে এ্যাজমা রোধ করে। ফুসফুসকে রক্ষা করে, স্তন কোলন ক্যান্সার থেকে। ডায়াবেটিস রোগীর জন্য সবচেয়ে ভাল ফল আপেল।

ব্লুবেরি

ব্লুবেরি আপনার স্মৃতিশক্তিকে প্রখর করে। অন্ত্রের স্বাস্থ্যবর্ধন করে ব্লাডের সুগারের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। নিয়ন্ত্রণ করে শরীরের কোলেস্টেরলের পরিমাণ।

গাজর

গাজর হলো প্রাকৃতিক চিনি। দৃষ্টিশক্তিকে প্রখর করে ক্যান্সার প্রতিরোধী।

প্রকাশিত : ২২ মার্চ ২০১৬

২২/০৩/২০১৬ তারিখের খবরের জন্য এখানে ক্লিক করুন


শীর্ষ সংবাদ: