ছবি: সংগৃহীত
প্রতিদিনই স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে কোনো না কোনো বিষয় নিয়ে ঝগড়া লেগেই থাকে? কথাবার্তা একটু হলেই তর্ক, রাগ—শেষমেশ দু’পক্ষই কষ্ট পায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনেক ক্ষেত্রেই এমন দাম্পত্য কলহের পেছনে দায়ী মাত্র একটি আচরণ: “অভিযোগ দিয়ে শুরু করা”।
সম্পর্ক বিশেষজ্ঞদের মতে, দাম্পত্য কলহের বড় কারণ হলো, আমরা সমস্যার সমাধান চাই না—বরং তাতে “কে দোষী” তা খুঁজতে চাই। এ কারণে যেকোনো আলোচনার শুরু হয় অভিযোগ দিয়ে, এবং সম্পর্ক আরো বিষিয়ে ওঠে।
স্বামী অফিস থেকে দেরিতে ফিরেছেন? স্ত্রীর রান্নায় লবণ কম হয়েছে? এইসব ছোট ছোট বিষয়ে আমরা যেভাবে কথা বলি, সেটাই বড় সমস্যায় রূপ নেয়। “তুমি কখনো সময় মতো ফিরতে পারো না।” “তুমি সব কিছুতেই গাফিলতি করো।” এভাবে অভিযোগ দিয়ে শুরু করলে অপর পক্ষ রক্ষণাত্মক হয়ে পড়ে। তর্ক শুরু হয়ে যায়, এবং কোনো সমাধানই আসে না।
বিশেষজ্ঞরা বলেন, অভিযোগ নয়, বরং নিজের অনুভূতির কথা বলুন। এতে আপনি শুধু সমস্যার দিকটাই বলেন না, বরং অপর পক্ষ বুঝতে পারে আপনি আসলে কেমন অনুভব করছেন।
“তুমি দেরি করে ফিরলে আমি একা, অবহেলিত আর দুঃখিত বোধ করি।”
“আজ রান্নাটা হালকা লেগেছে, কিন্তু তুমি এত যত্ন করে করেছ—সেটাও আমি বুঝি।”
এই পরিবর্তন শুধু কথাবার্তার ধরন পাল্টায় না, বরং সম্পর্কেও নতুন মাত্রা যোগ করে। দাম্পত্য জীবন মানেই শুধু ভালো সময় নয়, সমস্যা তো থাকবেই। কিন্তু সেই সমস্যা কীভাবে সামাল দিচ্ছেন, সেটাই মূল বিষয়। একে অপরকে দোষ না দিয়ে, নিজের অনুভূতির কথা শেয়ার করুন—দেখবেন সম্পর্ক হবে আরও গভীর, আরও দৃঢ়। আপনার সম্পর্কেও কি এমন সমস্যা হচ্ছে? চেষ্টা করে দেখুন এই কৌশলটি—পরিবর্তন আপনি নিজেই টের পাবেন!
ফারুক
