যে ৩টি লক্ষণে বুঝবেন আপনার হার্টের অবস্থা ভয়াবহ!

হার্ট বা হৃদপিণ্ড হচ্ছে আমাদের দেহের প্রাণকেন্দ্র। প্রতিদিন প্রায় এক লাখবার স্পন্দিত হয়ে পুরো শরীরে রক্ত সরবরাহ করে এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গটি। কিন্তু দুঃখজনকভাবে, হার্টের অসুস্থতা ধীরে ধীরে বাড়ে এবং অনেক সময় তা প্রাণঘাতী পর্যায়ে পৌঁছায় কোনো পূর্বাভাস ছাড়াই।

বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ আছে যেগুলো দেখা দিলেই তা হতে পারে আপনার হৃদযন্ত্রের বড় ধরনের বিপদের ইঙ্গিত। এই লক্ষণগুলো অবহেলা করা মানেই জীবনকে ঝুঁকির মুখে ফেলা।

এই ৩টি লক্ষণ মানেই হার্টের অবস্থা হতে পারে ভয়ংকর:

১. বুকে চাপ বা ব্যথা (Chest Pain or Discomfort)
হার্ট অ্যাটাক বা করোনারি আর্টারির ব্লকেজের সবচেয়ে সাধারণ ও স্পষ্ট লক্ষণ হচ্ছে বুকের মাঝখানে চেপে ধরা, জ্বালাপোড়া বা চাপ অনুভব। এটি কিছু সময় স্থায়ী হতে পারে বা উঠা-নামা করতে পারে। অনেক সময় এই ব্যথা হাত, গলা, চোয়াল বা পিঠেও ছড়িয়ে পড়ে। কেউ কেউ একে গ্যাসের ব্যথা বলে ভুল করেন, যা মারাত্মক হতে পারে।

২. শ্বাসকষ্ট ও হঠাৎ দুর্বলতা
সাধারণ কাজের সময় (যেমন হাঁটতে গিয়ে বা সিঁড়ি বেয়ে উঠতে গিয়ে) হঠাৎ শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া বা অস্বাভাবিক দুর্বলতা হার্ট ফেইলিউরের গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। হার্ট ঠিকভাবে রক্ত পাম্প করতে না পারলে ফুসফুসে তরল জমে গিয়ে শ্বাসপ্রশ্বাসে অসুবিধা হয়।

৩. অনিয়মিত হৃদস্পন্দন বা অস্বাভাবিক দৌড়ঝাঁপ অনুভব
হার্টবিট হঠাৎ করে বেড়ে যাওয়া (প্যালপিটেশন), ধীরে হওয়া, বা অনিয়মিত হওয়া হৃদপিণ্ডের বৈদ্যুতিক সংকেতের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। দীর্ঘ সময় এমন অনুভূতি থাকলে তা মারাত্মক অ্যারিদমিয়া (Arrhythmia) বা হার্ট ব্লকের ইঙ্গিত হতে পারে।

অন্য যেসব সতর্ক সংকেত দেখলে অবহেলা করবেন না:
ঘনঘন মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
ক্লান্তি, বিশেষত সকালে ঘুম থেকে উঠে
হালকা কাজেই ঘেমে যাওয়া
পায়ে বা পেটের আশেপাশে ফোলাভাব
ঠাণ্ডা ঘাম

হার্ট সুস্থ রাখতে যা করবেন:
স্বাস্থ্যকর ও লবণ-নিয়ন্ত্রিত খাবার খান
তেল–চর্বিজাত খাবার এড়িয়ে চলুন
প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটুন
ধূমপান, অ্যালকোহল ও অতিরিক্ত স্ট্রেস এড়িয়ে চলুন
ব্লাড প্রেসার, সুগার ও কোলেস্টেরল পরীক্ষা করুন নিয়মিত

আপনার শরীর যদি সংকেত দেয়, শুনুন তা। এই তিনটি প্রধান লক্ষণ—বুকব্যথা, শ্বাসকষ্ট ও অনিয়মিত হার্টবিট—আপনার হৃদপিণ্ডের অবস্থা ভয়ংকর হয়ে ওঠার ইঙ্গিত হতে পারে। সময় মতো প্রতিক্রিয়া নিলে হয়তো আপনি বা আপনার প্রিয়জন জীবন ফিরে পেতে পারেন।