ছবিঃ সংগৃহীত
বিশ্বে প্রায় ৪.৫ কোটি মানুষ ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভুগছেন। এটি নিয়ন্ত্রণে না রাখলে হতে পারে গাঁটে ব্যথা, কিডনির পাথর, উচ্চ রক্তচাপ ও টাইপ ২ ডায়াবেটিসের মতো জটিল রোগ।
কী ধরনের জটিলতা দেখা দিতে পারে?
গেঁটে বাত (গাউট): শরীরে ইউরিক অ্যাসিড জমে অস্থিসন্ধিতে প্রদাহ ও তীব্র ব্যথা হয়।
কিডনিতে পাথর: ইউরিক অ্যাসিড কিডনিতে পাথর তৈরি করে, যার ফলে প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া ও রক্ত আসতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ: ইউরিক অ্যাসিড রক্তজালিকাগুলো ক্ষতিগ্রস্ত করে ব্লাড প্রেশার বাড়াতে পারে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস: ইউরিক অ্যাসিড ইনসুলিন নিঃসরণে ব্যাঘাত ঘটায়, ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
কীভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন?
1. প্রচুর পানি পান করুন: শরীর আর্দ্র রাখা জরুরি।
2. ভিটামিন সি ও বেরিজাতীয় ফল খান: ব্লুবেরি ও স্ট্রবেরি উপকারী।
3. কফি ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন: এগুলো ইউরিক অ্যাসিড বাড়ায়।
বিশেষ পরামর্শ: ওষুধ নিয়মিত গ্রহণ করুন এবং ওজন বাড়ায় এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। সময়মতো সতর্কতা না নিলে এটি আপনার কিডনি ও রক্তচাপের বড় ক্ষতি ডেকে আনতে পারে।
মুমু
