ছবি: সংগৃহীত
কিডনি মানবদেহের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এটি রক্ত পরিশোধন করে শরীরের বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত পানি অপসারণে সহায়তা করে। তবে কিডনির সমস্যা প্রাথমিক পর্যায়ে স্পষ্ট লক্ষণ না থাকায় অনেকেই তা বুঝতে পারেন না। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিচের তিনটি সাধারণ লক্ষণে বোঝা যায় আপনার কিডনির অবস্থা ভালো নেই:
১. মূত্রের রঙ, ঘনত্ব ও পরিমাণে পরিবর্তন
কিডনির সমস্যা হলে মূত্রের রঙ গাঢ় হয়ে যেতে পারে, অথবা ফেনাযুক্ত হতে পারে। অনেক সময় মূত্রের পরিমাণ খুব কমে যায়, বা অতিরিক্ত বার মূত্রত্যাগের প্রয়োজন হয় — বিশেষ করে রাতে। এছাড়া প্রস্রাবে জ্বালাপোড়াও কিডনির সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
২. শরীরে ফুলে যাওয়া (সোয়েলিং)
কিডনি ঠিকভাবে কাজ না করলে শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল নির্গত হয় না, ফলে পা, মুখ, চোখের নিচে কিংবা হাত ফুলে যেতে পারে। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠেই চোখের নিচে ফোলাভাব দেখা দিলে তা কিডনির অকার্যকারিতা নির্দেশ করতে পারে।
৩. স্থায়ী ক্লান্তি ও মনোযোগের অভাব
কিডনি পর্যাপ্ত ইরিথ্রোপয়েটিন হরমোন উৎপাদন না করলে রক্তে অক্সিজেন পরিবহনের জন্য প্রয়োজনীয় লাল রক্তকণিকার ঘাটতি দেখা দেয়। এতে শরীরে ক্লান্তি, দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, এবং মনোযোগের অভাব দেখা দিতে পারে। এসব উপসর্গকে অনেকেই অবহেলা করেন, অথচ এগুলো কিডনি সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
কিডনির যত্ন নেওয়া এবং নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা অত্যন্ত জরুরি। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, পর্যাপ্ত পানি পান, এবং নিয়মিত রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে কিডনির সুস্থতা রক্ষা করা সম্ভব।
ফারুক
