ছবি: সংগৃহীত
একটি যুগান্তকারী আন্তর্জাতিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে তিন বছর ধরে নিয়মিত ব্যায়াম কোলন ক্যানসার রোগীর বেঁচে থাকার হার বাড়ায় এবং ক্যানসার পুনরায় ফিরে আসার ঝুঁকি কমায়। গবেষণার ফলাফল এতটাই চমকপ্রদ যে বিশেষজ্ঞরা এখন ক্যানসার সেন্টারগুলোতে ব্যায়াম প্রশিক্ষণকে স্ট্যান্ডার্ড চিকিৎসার অংশ হিসেবে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দিচ্ছেন।
গবেষণার মূল ফলাফল:
-
কেমোথেরাপি সম্পন্ন ৮৮৯ জন কোলন ক্যানসার রোগীর ওপর গবেষণা চালানো হয়
-
একদল রোগীকে শুধু ফিটনেস ও পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য দেওয়া হয়
-
অন্যদলকে দুই সপ্তাহ পরপর এক বছর ও পরে মাসিক কোচিং সেশন দেওয়া হয়
-
ফলাফলে দেখা যায়, ব্যায়াম গ্রুপের রোগীদের মধ্যে ক্যানসার ২৮% কম
-
যে কোনো কারণে মৃত্যুর হার ৩৭% কম
কী ধরনের ব্যায়াম কার্যকর?
অধিকাংশ রোগী সপ্তাহে কয়েকবার ৪৫ মিনিট হাঁটাকে বেছে নিয়েছিলেন। অন্টারিওর বাসিন্দা ৬২ বছর বয়সী টেরি সুইন-কলিন্স বলেন, "এটা এমন কিছু যা আমি নিজের জন্য করতে পারি। কোচের নিয়মিত অনুপ্রেরণা আমাকে মোটিভেট রাখত।"
বিশেষজ্ঞদের প্রতিক্রিয়া:
ড্যানা-ফারবার ক্যানসার ইনস্টিটিউটের ডা. জেফ্রি মেয়ারহার্ড্ট গবেষণাটিকে "অত্যন্ত উত্তেজনাপূর্ণ" বলে অভিহিত করেন। আমেরিকান সোসাইটি অব ক্লিনিক্যাল অনকোলজির চিফ মেডিকেল অফিসার ডা. জুলি গ্রালো বলেন, "এটি সর্বোচ্চ স্তরের প্রমাণ যা আমরা পেতে পারি।"
ব্যায়াম কীভাবে কাজ করে?
গবেষকরা রক্তের নমুনা বিশ্লেষণ করে দেখছেন যে ইনসুলিন প্রক্রিয়াকরণ, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ নাকি অন্য কোনো মেকানিজম এর মাধ্যমে ব্যায়াম ক্যানসার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে।
খরচ ও বাস্তবায়ন:
গবেষণার সহ-লেখক ডা. ক্রিস্টোফার বুথ বলেন, রোগীপ্রতি কয়েক হাজার ডলারে এই প্রোগ্রাম বাস্তবায়ন সম্ভব, যা একটি "সাশ্রয়ী হস্তক্ষেপ"।
দীর্ঘমেয়াদী সুফল:
কোচিং প্রোগ্রাম শেষ হওয়ার পরও অনেক রোগী ব্যায়াম চালিয়ে যাচ্ছেন। গবেষণার সহ-লেখক কেরি কাউর্নেয়া বলেন, "আমরা এখন নিশ্চিতভাবে বলতে পারি যে ব্যায়াম সার্ভাইভ্যালিটি বাড়ায়।"
এই গবেষণা নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অব মেডিসিনে প্রকাশিত হয়েছে এবং শিকাগোতে ASCO-এর বার্ষিক সম্মেলনে উপস্থাপন করা হয়েছে।
সাব্বির
