রবিবার ৯ কার্তিক ১৪২৮, ২৪ অক্টোবর ২০২১ ঢাকা, বাংলাদেশ
প্রচ্ছদ
অনলাইন
আজকের পত্রিকা
সর্বশেষ

যে কোন বয়সে উচ্চতা বাড়বে কিভাবে

0 ভারতীয় জিনসেঙ।

0 দুধ পান করুন প্রতিদিন।

0 যোগাসন করুন।

0 দেহ বিস্তৃতির ব্যায়াম করুন।

0 খেলাধুলা করুন যে কোন একটি

0 পর্যাপ্ত ঘুমান

0 ভারসাম্যমূলক খাদ্যতালিকা গ্রহণ করুন।

0 সূর্যরোদে থাকুন। ভিটামিন ‘ডি’-এর উৎস সূর্যরোদ

0 সুঠাম সুন্দর ভঙ্গিমায় হাঁটুন।

0 প্রচুর পানি পান করুন।

পেপটিক আলসার প্রতিরোধ টিপস

১. ধূমপান করবে না। ধূমপায়ীরা অধূমপায়ীর চেয়ে বেশি পেপস্টিক আলসারে ভুগে থাকে।

২. ব্যথার ওষুধ ত্যাগ করুন : কোন কারণে আপনি ব্যথার ওষুধ খাচ্ছেন যেমন আইব্রুফেন, হার্টের জন্যে এ্যাসপিরিন খেতে থাকছেন আপনার পেপস্টিক আলসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

৩. মদ্যপান কমিয়ে দিন। পুরুষের জন্যে ২ বারের অধিক মদ্যপান নয় এবং মহিলাদের জন্য ১ বার।

যে খাদ্য আপনাকে সতেজ এবং যৌবনোদ্দীপ্ত করে

0 কফি

0 চিজ

0 আখরোট

0 আঙ্গুর

তাড়াতাড়ি কোন এলার্জি বা চুলকানি থেকে রক্ষা

0 আয়োডিনমুক্ত খাটি লবণ।

0 যবের গুঁড়া

0 বেকিং সোডা

ক্স নারিকেল থেকে সরাসরি প্রাপ্ত নারিকেল তেলমিশ্রিত করে দিলে চুলকানি থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া যায়।

শীর্ষ সংবাদ:
‘সাম্প্রদায়িক সম্প্রীতি নষ্টকারীদের বিরুদ্ধে জিরো টলারেন্স নীতি’         বিপর্যস্ত তিস্তা অববাহিকা পরিদর্শনে বাপাউবোর প্রতিনিধি দল         অপরাধী যেই দলেরই হোক তার বিচার হবে ॥ আইনমন্ত্রী         যুক্তরাষ্ট্রসহ ১০ দেশের রাষ্ট্রদূতকে বহিষ্কার করল তুরস্ক         আমিরাত গেলেন অর্ধলক্ষাধিক যাত্রী         বিদ্যানন্দ ফাউন্ডেশনের সহায়তায় ক্ষতিগ্রস্ত পরিবারগুলো ঘুরে দাঁড়াবে ॥ শিক্ষামন্ত্রী         জাতির পিতার স্বপ্ন আমরা বাস্তবায়ন করব ॥ প্রধানমন্ত্রী         নোয়াখালীতে মন্দিরে হামলা ॥ ৩ আসামির ‘স্বীকারোক্তিমূলক’ জবানবন্দি         পায়রা সেতু উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী         সম্প্রতি সিনেমার সেটে ঘটে গেল বাস্তবে মর্মান্তিক এক মৃত্যু         কলম্বিয়ার মাদক সম্রাট অ্যাতোনিয়েল অবশেষে আটক         যুক্তরাষ্ট্রের একটি বিশ্ববিদ্যালয়ে গোলাগুলিতে নিহত ১         শ্যামলীতে মোটরসাইকেল শোরুমে ডাকাতি, গ্রেফতার ৬         রাজধানীতে মাদকবিরোধী অভিযানে গ্রেফতার ৭৪         জাতিসংঘ দিবস আজ         সিরাজগঞ্জে ট্রাকচাপায় বিমান বাহিনীর সদস্যসহ নিহত ২         আসুন আমরা জাতিসংঘকে আমাদের আশার বাতিঘর বানাই ॥ প্রধানমন্ত্রী         সংহতির মাধ্যমেই এগিয়ে যেতে হবে ॥ জাতিসংঘ মহাসচিব         গত ২৪ ঘণ্টায় সারা বিশ্বে করোনায় মারা গেছেন ৫ হাজার ৮৮৯ জন         দৃষ্টান্তমূলক শাস্তি চাই