মানবিক গুণ আপনাকে বদলে দিতে পারে। এটি একটি চমকপ্রদ ভিত্তি! আপনাকে সমৃদ্ধ জীবনের অধিকারী হতে হলে ঝেড়ে ফেলতে হবে যে আচরণগুলো। নিম্নে তা তুলে ধরা হলো-
ক্রমাগত অভিযোগ করা
অভিযোগগুলি প্রায়শই সমাধানের পরিবর্তে সমস্যার দিকে মনোনিবেশ করে। এই অভ্যাসটি ত্যাগ করা আপনাকে আরও আশাবাদী, সক্রিয় এবং আশেপাশে থাকার জন্য মনোরম দেখাবে।
অন্যদের সম্পর্কে পরচর্চা
অন্যদের সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলা বিশ্বাস এবং সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে। মানুষকে ছিঁড়ে ফেলার পরিবর্তে গঠনমূলক কথোপকথনে ফোকাস করুন।
দোষারোপ করা
আপনার সমস্যার জন্য অন্যদের বা বাহ্যিক পরিস্থিতিকে দোষারোপ করা আপনার জীবনের দায়িত্ব নেওয়ার ক্ষমতাকে হ্রাস করে। মালিকানা নিন এবং নিজেকে ক্ষমতায়ন করুন।
বিলম্বিত করা
কর্ম বিলম্বিত করা প্রায়ই স্ট্রেস বাড়ায়। আপনার আত্মবিশ্বাস এবং উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর জন্য অবিলম্বে কাজগুলি মোকাবেলা করার প্রতিশ্রুতি দিন।
নির্দয় আচরণ
অন্যদের কঠোরভাবে সমালোচনা করা আপনাকে নির্দয় বা অসহিষ্ণু বলে মনে করতে পারে। পরিবর্তে সহানুভূতি এবং খোলা মনের অনুশীলন করুন।
অন্যদের কাছ থেকে বৈধতা চাওয়া
ক্রমাগত অনুমোদনের প্রয়োজন আপনার আত্মসম্মানকে দুর্বল করে। আপনার নিজের বিচার এবং মূল্যবোধের উপর আস্থা রেখে আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন।
অতিরিক্ত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
সবকিছুতে হ্যাঁ বলার ফলে বিরক্তি এবং বিরক্তি হতে পারে। সীমানা নির্ধারণ করতে এবং আপনার সময় এবং শক্তিকে অগ্রাধিকার দিতে শিখুন।
নিজেকে অবহেলা করা
আপনার শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতাকে উপেক্ষা করা আপনার নিজের এবং অন্যদের জন্য সম্পূর্ণরূপে দেখানোর ক্ষমতাকে সীমিত করতে পারে। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং বিশ্রামে সময় দেন।
এসআর
