ছবিঃ সংগৃহীত
বর্ষা মৌসুম আমাদের প্রচণ্ড গরম থেকে স্বস্তি দিলেও বাড়তি আর্দ্রতা এবং স্যাঁতসেঁতে আবহাওয়ার কারণে ত্বকে দেখা দেয় নানা সমস্যা। ঘাম, ধুলা এবং ব্যাকটেরিয়া একত্রে ত্বকের ছিদ্র বন্ধ করে ব্রণ, ফাঙ্গাল ইনফেকশন এবং চুলকানির মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। তবে চিন্তার কিছু নেই—বিশেষজ্ঞদের দেওয়া কিছু সাধারণ এবং কার্যকর পরামর্শ মানলেই বর্ষায় ত্বক থাকবে সতেজ ও স্বাস্থ্যজ্জ্বল।
পা ও ভাঁজের জায়গায় বেশি সংক্রমণের ঝুঁকি
বর্ষায় পা ভেজা থাকায় সবচেয়ে বেশি সংক্রমণের শিকার হয়। মোজা, জুতা পরে দীর্ঘ সময় থাকলে সমস্যা আরও বাড়ে। এই সময়ের জন্য সঠিক যত্ন নিতে বলেন কলকাতার বিখ্যাত কসমেটোলজিস্ট ডা. মাহনাজ জাহান বেগম। তিনি বলেন,
"অ্যান্টিফাঙ্গাল সাবান যেমন স্যাভলন ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে অতিরিক্ত শুষ্কতা এড়াতে শুধু ভাঁজের জায়গাগুলোতেই এটি ব্যবহার করা উচিত। গোসলের পর পায়ে অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করতে হবে।"
তিনি আরও বলেন, ক্লোট্রিমাজল খুবই কার্যকর একটি উপাদান, যা যে কোনো ফার্মেসিতে পাওয়া যায়। তবে সঠিক ও ব্যক্তিগতভাবে উপযোগী চিকিৎসার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই উত্তম।
ত্বকে ব্রণ ও অস্বস্তি? ক্লিনজিং-টোনিং- ময়েশ্চারাইজিং জরুরি
ডিএইচআই ইন্ডিয়ার মেডিকেল ডিরেক্টর ডা. বিরাল দেশাই জানান, বর্ষার আর্দ্রতায় ত্বক হঠাৎ করে তৈলাক্ত বা শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তাই দিনে দুইবার মৃদু ও সাবানমুক্ত ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে নেওয়া উচিত, যাতে প্রাকৃতিক তেল নষ্ট না হয়।
রাতের টোনিং:
রাতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল টোনার ব্যবহার করা খুবই জরুরি, কারণ বর্ষায় বাতাস ও পানিতে ছড়িয়ে পড়ে অনেক জীবাণু।
ময়েশ্চারাইজার:
বর্ষায় ত্বক একদিকে অতিরিক্ত ভেজা, আবার অন্যদিকে বারবার শুকিয়ে গিয়ে চুলকানির সৃষ্টি করে। যারা প্রায়ই ভিজে যান, তাদের জন্য নন-ওয়াটার বেইজড ময়েশ্চারাইজার উপযুক্ত, অন্যদের জন্য ওয়াটার বেইজড ময়েশ্চারাইজার চলবে।
পানি পান এবং হালকা মেকআপ:
ত্বক ভিতর থেকে হাইড্রেট রাখতে প্রচুর পানি পান করতে হবে। হালকা, অয়েল-ফ্রি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে যাতে ছিদ্র বন্ধ না হয়। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ও গ্লিসারিন থাকলে আরও ভালো।
সানস্ক্রিন দরকার:
মেঘলা দিনেও সূর্যের ইউভি রশ্মি ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। তাই অবশ্যই SPF ৩০ বা তার বেশি সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
ফাঙ্গাল ইনফেকশন রোধে:
ঘেমে যাওয়া জায়গাগুলো শুকনো রাখতে হবে। প্রয়োজনে অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করুন এবং ব্যক্তিগত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন জিনিস অন্যের সঙ্গে ভাগাভাগি করবেন না।
অতিরিক্ত পরামর্শ:
-
ভারী মেকআপ এড়িয়ে চলুন।
-
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার খান।
-
তোয়ালে ও বিছানার চাদর নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
লেজার ট্রিটমেন্ট হতে পারে সমাধান
বর্ষাকালে যারা সতর্কতা মেনেও ত্বকের ক্ষতির শিকার হন, তাদের জন্য লেজার স্কিন রিজুভেনেশন হতে পারে কার্যকর পন্থা। ডা. দেশাই বলেন,
“লেজার ট্রিটমেন্ট, মাইক্রোডার্মাব্রেশন ও ফেসিয়াল পিলসের মাধ্যমে বর্ষায় হওয়া স্পট, র্যাশ, লালভাব এবং ত্বকের অমসৃণতা কমানো সম্ভব।”
এই মৌসুমে শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্য নয়, ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বর্ষার প্রথম ফোঁটায় সতর্ক থাকলেই ত্বক থাকবে নিরাপদ, উজ্জ্বল ও স্বাস্থ্যকর।
ইমরান
