ছবি: সংগৃহীত
সমস্যা অনেক সময় নিরব ঘাতক হিসেবে কাজ করে — কারণ শুরুতে এর লক্ষণগুলো অনেকেই গুরুত্ব দিয়ে দেখে না। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু সাধারণ অথচ গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ আছে যা উপেক্ষা করলে মারাত্মক ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। নিচে এমন তিনটি লক্ষণ তুলে ধরা হলো:
১. বুকে ব্যথা বা অস্বস্তি
এটি হৃদরোগের সবচেয়ে সাধারণ এবং গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ। হার্ট অ্যাটাকের সময় বা আগে অনেক সময় বুকের মাঝখানে চেপে ধরা, জ্বালাভাব, ভারী কিছু চাপার মতো অনুভূতি হয়। এই ব্যথা কখনো কাঁধ, ঘাড়, পিঠ বা বাহুতেও ছড়িয়ে যেতে পারে। ব্যথা কয়েক মিনিটের বেশি স্থায়ী হলে এবং বিশ্রামে না কমলে তা হৃদপিণ্ডের সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
২. শ্বাসকষ্ট ও সহজে হাঁপিয়ে যাওয়া
যদি অল্প হাঁটাহাঁটিতে বা সিঁড়ি বেয়ে উঠলেই আপনি হাঁপিয়ে যান, তাহলে এটি আপনার হার্ট ঠিকভাবে রক্ত পাম্প করতে পারছে না — এমন সংকেত হতে পারে। শ্বাসকষ্ট ঘুমের সময় বা শোবার পরেও দেখা দিতে পারে, যা কনজেস্টিভ হার্ট ফেইলিউরের লক্ষণ হতে পারে।
৩. অতিরিক্ত ক্লান্তি বা দুর্বলতা
হঠাৎ অতিরিক্ত ক্লান্ত লাগা, এমনকি সামান্য কাজেই শরীর দুর্বল হয়ে পড়া — এ রকম হলে বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে দেখা উচিত। যখন হার্ট যথেষ্ট রক্ত পাম্প করতে পারে না, তখন দেহের বিভিন্ন অঙ্গে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছায় না, ফলে শরীরে ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভূত হয়।
সতর্ক থাকার কিছু পরামর্শ:
ধূমপান ও তামাকজাত পণ্য পরিহার করুন
উচ্চ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখুন
স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন
নিয়মিত হাঁটাচলা ও ব্যায়াম করুন
বছরে অন্তত একবার হার্ট চেকআপ করান
হার্টের সমস্যা অবহেলার বিষয় নয়। জীবন বাঁচাতে প্রাথমিক লক্ষণ চিনে রাখা এবং সময়মতো ব্যবস্থা গ্রহণ করা অত্যন্ত জরুরি।
