ছবিঃ সংগৃহীত
গরমে ঠান্ডা পানি পান করাটা আসলে কতটা নিরাপদ?
ঠান্ডা পানির তেমন কোনও উপকারিতা নেই। বরং শরীরের জন্য বয়ে আনে কিছু ঝুঁকি। তার মধ্যে-
১. দেহ ঠাণ্ডা করে দ্রুত: ব্যায়ামের সময় বা গরম আবহাওয়ায় ঠাণ্ডা পানি পান করলে দেহের মূল তাপমাত্রা কমে এবং অতিরিক্ত গরম হওয়া প্রতিরোধ করে।
২. ক্যালরি পোড়ায়: শরীর ঠাণ্ডা পানি নিজের অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রায় আনার জন্য অতিরিক্ত শক্তি ব্যবহার করে, যার ফলে কিছু ক্যালরি পোড়ে।
৩. নাক বন্ধ খারাপ করতে পারে: গবেষণায় দেখা গেছে, ঠাণ্ডা পানি নাকের মিউকাস ঘন করে তোলে, যা সর্দি বা অসুস্থ অবস্থায় পরিষ্কার করাকে কঠিন করে।
৪. মাইগ্রেন উদ্রেক করতে পারে: কিছু গবেষণায় বলা হয়েছে, যারা হঠাৎ তাপমাত্রা পরিবর্তনে সংবেদনশীল, তাদের জন্য ঠাণ্ডা পানি মাইগ্রেন ট্রিগার করতে পারে।
৫. হজম ধীর করতে পারে: যাদের অ্যাকালেশিয়া (খাদ্যনালীর সমস্যা) মতো হজমের সমস্যা আছে, তাদের জন্য খাবারের সময় ঠাণ্ডা পানি খাওয়া খাবার নিচে নামতে অসুবিধা করতে পারে।
৬. অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বিঘ্নিত করে: চীনা চিকিৎসাশাস্ত্রের মতো ঐতিহ্যবাহী বিশ্বাসে মনে করা হয়, ঠাণ্ডা পানি হজমে সমস্যা করে, বিশেষ করে গরম বা ঝাল খাবারের সাথে খেলে।
৭. তৃষ্ণা কমাতে পারে: গরম পানি কম তৃষ্ণার অনুভূতি দেয়, যার ফলে পানি খাওয়ার প্রবণতা কমে ও ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
৮. তাজা অনুভব করায়: গরম দিনে ঠাণ্ডা পানি বেশি আকর্ষণীয় ও সতেজদায়ক মনে হয়, ফলে সারাদিন পানি খাওয়ার আগ্রহ বাড়ে।
৯. বিশেষ স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকলে নিরাপদ: যদি নির্দিষ্ট কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে, তবে ঠাণ্ডা পানি খাওয়া সাধারণত নিরাপদ এবং উষ্ণ পানির মতোই হাইড্রেশনের সুবিধা দেয়।
মুমু
