গরমে ত্বক তুলতুলে ও উজ্জ্বল রাখবেন যেভাবে

অনলাইন ডেস্ক ॥ রুক্ষ দিনে ঘর্মাক্ত ত্বকের চেয়ে খারাপ আর কিছুই হতে পারে না। এসময় স্বাস্থ্যকর খাবারের পাশাপাশি ত্বক ও চুলেরও সমান যত্ন নেওয়া দরকার। ঘামে ও প্রখর তাপে ত্বক ও চুলের অবস্থা মর্মান্তিক পরিণতি হয়। তাহলে চলুন গরমে ত্বক কিভাবে কোমল রাখবে, হাইড্রেটেড রাখবেন, চলুন তা জেনে নিই- পর্যাপ্ত পানি পান : প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। না হলে আপনার ত্বক অবশ্যই রুক্ষ ও শুষ্ক দেখাবে। অতিরিক্ত ত্বকের সুবিধার জন্য ফলের রস করে খেতে পারেন। নিয়মিত ব্যায়াম করুন : ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়, এটি আপনার ত্বকের জন্যও দারুণ উপকারী। ওয়ার্ক আউট আপনার রক্ত প্রবাহ বাড়ায়, আপনার ত্বকের কোষগুলোতে আরও পুষ্টি এবং অক্সিজেন পৌঁছে দেয়। ঘন ঘন ময়শ্চারাইজ করুন : সকালে, ঘুমানোর আগে, স্নানে পরে বা এর মধ্যে যেকোনো সময় গোটা শরীরে ময়শ্চারাইজার ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। ভালো ফলাফলের জন্য, গোসল করার পরে, আপনার ত্বককে আর্দ্রতা দিন। এটি আপনার লোশনকে আরও ভাল শোষণ করতে দেয়, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে আরও ভাল ফলাফল দেয়। ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করুন : তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বার বার স্নান করা শরীরকে আরাম দেয়। ঠাণ্ডা জল আপনার শরীরের আর্দ্র করতে সাহায্য করতে পারে।