ঈদের পর ত্বকের সমস্যা? ঘরে বসেই মেলে সমাধান!

কোরবানির ঈদ মানেই মজার মাংসের রান্না, আত্মীয়-স্বজনের আনাগোনা আর আনন্দে ভরপুর সময়। তবে এই আনন্দের মাঝেই অনেকে পড়েন নতুন এক বিপাকে—ত্বকে শুরু হয় নানা সমস্যা। অতিরিক্ত গরুর মাংস, তৈলাক্ত ও মসলাযুক্ত খাবার খাওয়ার কারণে অনেকের মুখে ব্রণ, র‍্যাশ, তেলতেলে ভাব, ফুসকুড়ি কিংবা রুক্ষতা দেখা যায়।

চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত প্রোটিন ও চর্বিযুক্ত খাবার শরীরের অভ্যন্তরে হজমজনিত চাপ তৈরি করে। এতে শরীরে টক্সিন বেড়ে যায়, যার পরিণতি সরাসরি ত্বকে পড়ে। তবে কিছু সহজ ঘরোয়া নিয়ম মেনে চললে ঈদের পরও ত্বক রাখা যায় উজ্জ্বল ও সুস্থ।

ঈদের পর ত্বকের যত্নে কার্যকর টিপস (ঘরোয়া পদ্ধতিতে)

১. প্রতিদিন মুখ পরিষ্কার করুন
দিনে অন্তত দুইবার মাইল্ড ফেসওয়াশ অথবা বেসন দিয়ে মুখ ধুয়ে পরিষ্কার রাখুন। এতে ত্বকের অতিরিক্ত তেল ও ময়লা দূর হবে, ব্রণের আশঙ্কা কমবে।

২. টক দইয়ের ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন
এক চামচ টক দইয়ের সঙ্গে অল্প বেসন মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। এটি মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ত্বক থাকবে কোমল ও পরিষ্কার।

৩. লেবু ও মধুর মিশ্রণ ব্যবহার করুন
লেবুর রস ও মধু সম পরিমাণে মিশিয়ে মুখে লাগান। এটি ত্বকের তেল নিয়ন্ত্রণ করে এবং ব্রণ প্রতিরোধে কাজ করে।

৪. অ্যালোভেরা জেল অথবা শসার রস লাগান
ত্বক ঠান্ডা রাখতে রাতে ঘুমানোর আগে অ্যালোভেরা জেল লাগিয়ে ঘুমাতে যান। এছাড়া শসার রস মুখে লাগালে রোদ ও তেল থেকে আসা র‍্যাশ দূর হয়।

৫. হলুদের পেস্ট দিয়ে ব্রণ প্রতিরোধ করুন
এক চিমটি হলুদের সঙ্গে কাঁচা দুধ ও মধু মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। এটি ব্রণ ও র‍্যাশ কমাতে দারুণ কার্যকর।

৬. বরফ ঘষে ত্বক ঠান্ডা রাখুন
ত্বকে তাপ কমাতে দিনে একবার ৩০ সেকেন্ডের মতো বরফ ঘষে নিন। এতে ছিদ্র ছোট হয় ও ব্রণ কমে।

৭. প্রচুর পানি পান করুন
প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করলে শরীর ও ত্বক ভেতর থেকে হাইড্রেটেড থাকে। এতে ত্বক উজ্জ্বল ও ব্রণমুক্ত হয়।

৮. ফলমূল বেশি করে খান
তরমুজ, শসা, পেঁপে, আমলকীর মতো ফল ত্বকে প্রাকৃতিক ভিটামিন সরবরাহ করে ও শরীর ঠান্ডা রাখে।

৯. প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন
ঘুম কম হলে ত্বকে ক্লান্তি ও ব্রণ দেখা দিতে পারে। ঈদের ব্যস্ততা কাটিয়ে অন্তত ৭ ঘণ্টা ঘুমান।

১০. স্ট্রেস কমান
মন ভালো না থাকলে ত্বকে তার ছাপ পড়ে। প্রতিদিন ২০ মিনিট হালকা ব্যায়াম, ধ্যান বা প্রার্থনা করুন।

যেসব বিষয় এড়িয়ে চলবেন

1.একটানা তৈলাক্ত ও অতিমাত্রায় মসলা দেয়া খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন

2.মুখে বারবার হাত দেওয়া বা ব্রণ খোঁচানো একেবারেই করবেন না।

3.ফেসওয়াশ এর বদলে কড়া সাবান ব্যবহার করবেন না।

4.পর্যাপ্ত পানি না খেয়ে সফট ড্রিংকস বা কোল্ড ড্রিংকে অভ্যস্ত হবেন না

5.ঘুম কমানো বা রাত জাগা অভ্যাস বাদ দিন

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন?

যদি ত্বকে বড় ফোঁড়া, অতিরিক্ত চুলকানি বা র‍্যাশ ছড়িয়ে পড়ে এবং ঘরোয়া উপায়ে ভালো না হয়, তবে দেরি না করে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

ঈদের আনন্দে ত্বকের যত্ন ভুলে গেলে আনন্দের রেশ নষ্ট হতে পারে ব্রণ, র‍্যাশ আর অস্বস্তির কারণে। তাই একটু সচেতনতা আর ঘরোয়া যত্নে ঈদের উৎসবের মতোই ত্বকও হোক প্রাণবন্ত।