ছবি: সংগৃহীত
আধুনিক জীবনের ব্যস্ততা ও চাপের মাঝে নিজের যত্ন নেওয়া প্রায়ই অবহেলিত হয়ে পড়ে। বিশেষ করে কর্মজীবী নারীদের জন্য চুলের যত্ন একটি বাড়তি ঝামেলা বলেই মনে হয়। তবে ডা. ভোরা জানাচ্ছেন, সুস্থ ও ঘন চুল পেতে জটিল কোনো রুটিনের প্রয়োজন নেই। একটি সাধারণ নিয়মেই মিলতে পারে কাঙ্ক্ষিত ফল। যারা সহজ ও কার্যকর কিছু খুঁজছেন, তাদের জন্যই এই ৩০ মিনিটের তেলের নিয়ম কার্যকর।
অনেক তরুণ-তরুণী এখন সৌন্দর্যের রুটিনে সহজতা ও কার্যকারিতাকেই প্রাধান্য দিচ্ছেন। কম সময় ও পরিশ্রমে ভালো ফল পেতে চাইলে এই পদ্ধতি হতে পারে একটি কার্যকর সমাধান।
ডা. ভোরা বলেন, "সঠিক চুলের তেল ব্যবহারে দীর্ঘমেয়াদে সুফল পেতে কেবলমাত্র ৩০ মিনিট সময়ই যথেষ্ট। বাজারে নানা ধরনের তেল থাকলেও নারকেল-ভিত্তিক তেল সবচেয়ে উপযোগী।"ব্যবহারের জন্য চুলকে কয়েকটি ভাগে ভাগ করে মাথার ত্বকে মৃদু বৃত্তাকার গতিতে তেল ম্যাসাজ করতে হবে। একই সঙ্গে চুলের ডগাতেও তেল লাগাতে হবে। এরপর রক্তসঞ্চালন বাড়াতে কয়েক মিনিট ধরে ম্যাসাজ চালিয়ে যেতে হবে।
তিনি জানান, মাত্র ৩০ মিনিটেই নারকেল তেল চুলে প্রয়োজনীয় পুষ্টি পৌঁছে দেয়, ফলে চুল হয় নরম, নিয়ন্ত্রণযোগ্য এবং স্বাস্থ্যকর। প্রতিবার শ্যাম্পুর আগে এই পদ্ধতি অনুসরণ করা যেতে পারে। তবে শ্যাম্পুর আগে চুল পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নিতে ভুললে চলবে না এবং মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করাই উত্তম। "সৌন্দর্যের জগতে অনেক সময় খুব ছোট একটি অভ্যাসই দিতে পারে বড় উপকার।"
শহীদ
