আমলকি খেলে শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকা যায় সহজে। বয়সের সাথে সাথে মানুষের শরীরে অসুখ বাসা বাঁধতে শুরু করে। নানান শারীরিক অসুস্থা দেখা দেয়৷ বেশির ভাগ মানুষ উচ্চরক্ত চাপ, হৃদরোগ আলসারে অসুস্থ হয়ে যায়৷ আমলকি খেলে এই সকল রোগ থেকে সহজে মুক্তিলাভ করা যায়।
আমলকি এক প্রকার ভেষজ ফল। আমলকি খেলে প্রায় আট ধরণের উপকার পাওয়া যায়৷ আমলকির বৈজ্ঞানিক নাম (Phyllantus emnblica) আমালকিকে মাদার অফ ফ্রুট ও বলা হয়।
এই বিষয়ে দৈনিক জনকণ্ঠকে পাবনার অন্যতম মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ক্যাপ্টেন (অব) ডাক্তার সরওয়ার জাহান ফয়েজ (৭০) বলেন, আমলকিকে মাদার অফ ফ্রুট বলা। কারণ আমলকি খেলে শরীরে প্রায় আট ধরণের বড় উপকার পাওয়া যায়৷
তিনি বলেন,
১। আমলকি খেলে রক্তনালি প্রসারিত হয়। যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ রাখে।
২। চোখের চাপ কমায়, দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধি করে।
৩। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।
৪। ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে, আমলকিতে অ্যান্টি ডায়াবেটিক উপাদান গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সম্ভবনা কমিয়ে রাখে।
৫। আমলকি খেলে মুখের ভিতরে ঘা হওয়ার সম্ভবনা কমিয়ে দেয়।
৬। চুল পড়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায়৷
৭। আমলকিতে ফলকলে পুষ্টি থাকার ফলে ত্বক সতেজ থাকে।
৮। হৃদরোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে, তবে এই ধরণের রোগীকে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার আহ্বান জানান।
এই বিষয়ে তিনি আরোও বলেন, আমলকিতে ভিটামিন সি'র পরিমাণ প্রচুর থাকায় শরীরে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহয়তা করে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ও স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এসিডিটি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।
আঁখি
