মাংস খাওয়ার পর হজমে ঘরোয়া পদ্ধতিতে যে শরবত খাবেন

ঈদুল আজহায় সাধারণত গরু,ছাগল কুরবানি দেয়া হয়। এ সময় কম-বেশি সব বাড়িতেই মাংস থাকে। যে কারণে স্বাভাবিক সময়ের থেকে মাংস বেশি খাওয়া হয়। কিন্তু মাংস বেশি খাওয়ার কারণে অনেকেরই হজমে সমস্যা হয়।

ঈদের আয়োজনে মাংস ছাড়াও নানা তৈলাক্ত ও মসলাযুক্ত খাবার থাকে। ফলে সামান্য খাবারের অনিয়মেই দেখা দেয় বদহজম, গ্যাস, পেট ফাঁপা, আমাশয়, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা।

জেনে নেওয়া যাক হজমে সাহায্য করবে এমন কয়েকটি শরবত-

 
লেবুর শরবত
উপকরণ
১. লেবু ১টি
২. ১ গ্লাস হালকা গরম পানি
৩. বিট লবণ ১ চিমটি (ঐচ্ছিক)
৪. মধু ১ চা চামচ (ঐচ্ছিক)

আদার শরবত
উপকরণ
১. তাজা আদার ১ ইঞ্চি টুকরো
২. মধু ১ চা চামচ
৩. লেবুর রস ১ চা চামচ
৪. হালকা গরম পানি আধা কাপ

আনারসের শরবত
উপকরণ
১. আনারসের টুকরা ১ কাপ
২. ঠান্ডা পানি আধা কাপ
৩. বিট লবণ স্বাদমতো (ঐচ্ছিক)

অ্যালোভেরা শরবত
উপকরণ
১. অ্যালোভেরা জেল ২ টেবিল চামচ (তাজা)
২. পানি ১ গ্লাস
৩. সামান্য মধু (ঐচ্ছিক)
পেপের শরবত
উপকরণ
১. পাকা পেপের টুকরা ১ কাপ
২. ঠান্ডা পানি আধা কাপ
৩. লেবুর রস ১ চা চামচ (ঐচ্ছিক)
৪. চিনি স্বাদমতো

শসার শরবত
উপকরণ
১. মাঝারি আকারের শসা ১টি
২. পানি আধা কাপ
৩. একটু লেবুর রস বা পুদিনা পাতা (ঐচ্ছিক)
৪. হালকা লবন
৫. স্বাদমতো চিনি

সব জুসই ফ্রেশ ও প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি। অতিরিক্ত খাওয়ার পর যে কোনো একটি বেছে নিয়ে ১ গ্লাস খেলে হজমে উপকার পাবেন।