ছবিঃ সংগৃহীত
বৃষ্টির দিনে সানস্ক্রিন না লাগানো অনেকেরই অভ্যাস। কিন্তু এই ভুলের কারণে ত্বকে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি হতে পারে—যেমন দাগছোপ, অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ এবং ত্বকের অসম রং। বর্ষাকালেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা আবশ্যিক বলে জানাচ্ছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. ত্রুপ্তি এন. দেশালে।
তিনি বলেন, “উষ্ণতা নয়, সারা বছর আমাদের ত্বকের ক্ষতি করে যে মূল উপাদান, তা হল অতিবেগুনি রশ্মি (UV rays)। তাই সুরক্ষা জরুরি সারা বছরই।”
কেন বর্ষাতেও সানস্ক্রিন লাগানো জরুরি?
১. মেঘ ভেদ করেও UV রশ্মি পৌঁছায়:
হালকা থেকে ঘন মেঘের মধ্য দিয়েও ৫০–৯০% UV রশ্মি ভূপৃষ্ঠে পৌঁছে যায়। UVA রশ্মি বিশেষ করে ত্বকে বার্ধক্যের লক্ষণ ও দাগের সৃষ্টি করে। অনেকেই মনে করেন মেঘ রোদ আটকায়, কিন্তু গবেষণায় দেখা গেছে, মেঘলা আকাশও UV প্রতিফলনের মাধ্যমে রশ্মি আরও ছড়িয়ে দিতে পারে। তাই মেঘলা দিনেও ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।
২. আর্দ্রতা বেশি, সুরক্ষা কম:
বর্ষায় ত্বক ঘেমে যাওয়ার কারণে অনেকে সানস্ক্রিন এড়িয়ে যান। কিন্তু আর্দ্রতা সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়, এবং কিছু ত্বকে সূর্যালোকের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে দেয়। ঘাম বেশি হলে সানস্ক্রিন তাড়াতাড়ি উঠে যায়, ফলে UV রশ্মির বিরুদ্ধে প্রতিরোধ দুর্বল হয়ে পড়ে।
৩. দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের স্থায়ী ক্ষতি:
বর্ষাকালে নিয়মিত সানস্ক্রিন না লাগালে ত্বক নিস্তেজ, রঙে অসমতা, দাগ এবং অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। UV রশ্মি ত্বকের ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্ত করে, যার ফলে ত্বকের ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়ে।
বর্ষাকালে সানস্ক্রিন ব্যবহারের টিপস:
হালকা, জেল বা ম্যাট ফিনিশ সানস্ক্রিন বেছে নিন—এগুলো আর্দ্র আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত।
SPF ৩০ বা তার বেশি যুক্ত ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, যা UVA ও UVB রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয়।
ঘাম বা বৃষ্টির কারণে সানস্ক্রিন উঠে যেতে পারে, তাই প্রতি ২–৩ ঘণ্টা অন্তর পুনরায় লাগানো উচিত।
ঘাড়, কান, হাত, পা ও গোপন অঙ্গ ভুলবেন না—এই জায়গাগুলোও রোদের ক্ষতির শিকার হয়।
মুমু
