যে ৩টি লক্ষণে বুঝবেন আপনার হার্টের অবস্থা ভালো নেই

বর্তমান ব্যস্ত জীবনযাপন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও মানসিক চাপের কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি আশঙ্কাজনক হারে বাড়ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হৃদযন্ত্রের সমস্যা অনেক সময় অল্প কিছু লক্ষণ দেখিয়ে দেয়, যেগুলো অবহেলা করলে বড় ধরনের বিপদ ডেকে আনতে পারে। তাই শরীরের কিছু নির্দিষ্ট সংকেত সম্পর্কে সচেতন হওয়া খুবই জরুরি। নিচে এমন তিনটি সাধারণ লক্ষণ তুলে ধরা হলো, যেগুলো দেখা দিলে হার্টের অবস্থা ভালো নয় বলে ধরে নেওয়া যেতে পারে।

১. বুকে চাপ বা ব্যথা
হৃদরোগের সবচেয়ে পরিচিত এবং গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হলো বুকের মাঝামাঝি বা বাম পাশে চাপ অনুভব করা বা ব্যথা হওয়া। এটি অনেক সময় ভারী কিছু বসে আছে বা বুক চেপে ধরছে এমন অনুভূতির মতো হতে পারে। ব্যথাটি ঘাড়, বাহু বা পিঠ পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে। এই ধরনের অস্বস্তি সাধারণত হৃদযন্ত্রে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত হওয়ার ইঙ্গিত দেয়।

২. সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়া
আগে যেসব কাজ করতে কোনো কষ্ট হতো না, এখন তা করতেই হাঁপিয়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত ক্লান্তি অনুভব করা হার্টের কার্যক্ষমতা হ্রাসের লক্ষণ হতে পারে। বিশেষ করে ব্যায়াম, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা বা হাঁটার সময় শ্বাসকষ্ট বা দুর্বলতা অনুভব করলে তা অবহেলা করা উচিত নয়।

৩. পা, গোড়ালি বা পায়ের পাতায় ফোলা
হৃদযন্ত্র রক্ত সঞ্চালনে দুর্বল হলে শরীরে তরল জমে যেতে পারে, যার ফলে পা, গোড়ালি বা পায়ের পাতায় ফোলা দেখা দিতে পারে। এটি অনেক সময় হার্ট ফেইলিউরের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। একই সঙ্গে ওজন বেড়ে যাওয়া, ঘনঘন প্রস্রাব বা শ্বাস নিতে সমস্যা হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।

বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ:
এই তিনটি লক্ষণের যেকোনো একটি যদি দীর্ঘদিন স্থায়ী হয় বা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, তাহলে অবহেলা না করে দ্রুত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন হার্ট সুস্থ রাখার মূল চাবিকাঠি।