চুল হারানো রোধের ৫টি ট্রিপস

০ মাথায় ম্যাসেজ : মাথায় ম্যাসেজ করুন। রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। ম্যাসেজ করুন নারকেল তেল-অলিভওয়েল, কাঠবাদামের তেল ও ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে। ০ খাদ্য গ্রহণ করুন। যেমন * ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড * জিঙ্ক, প্রোটিন * আয়রন ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাদ্যগুলো। ০ যে কাজগুলো করবেন না। সেগুলো * যখন চুল ভিজে তখন চুল আঁচড়ানো যাবে না। * অল্প হলেও ব্যায়াম করতে হবে। * চুরে খুব বেশি তাপ দেয়া যাবে না এবং হেয়ার ড্রাইয়ার ব্যবহার করবেন না। ০ অল্পদরের চুলের ব্যান্ড বা গাডার ব্যবহার করা যাবে না। ০ মোটামোটা দাঁতের চিরুনি ও নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন। ০ আপনার স্ট্রেস মোকাবিলা করুন। **আপনার বুক জ্বালা রোধের উপায় ০ আপনার হাইড্রোক্লোরিক এ্যাসিড নিঃসরণ রোধ করুন। ০ আপনার খাদ্যে পরিবর্তন আনুন। ০ হজমবর্ধক এনজাইম খান। ০ আপেল সিডার ভিনেগার খান। ০ এ্যালোভেরা জুস খান কম পুড়বে। *নতুন বছরের ১০ প্রতিজ্ঞা ১. প্রতিদিন আনন্দের জন্যে কিছু সময় ব্যয় করুন। ২. বেশি চিন্তা করা থেকে বিরত থাকুন। ৩. শিথিল থাকুন বেশি। ৪. আপনাকে সমস্ত শৃঙ্খলমুক্ত করুন। ৫. নিজ যোগ্যতাকে স্মরণ করুন। ৬. ঝুঁকি নিতে প্রস্তুত থাকুন। ৭. নিজ স্বপ্নগুলো নিয়ে জোরালো হোন। ৮. নিজের প্রতি সদয় হোন। ৯. নিজ রসিক ভাবটা বজায় রাখুন। ১০. নিজের যা আছে তাতে সন্তুষ্ট থাকুন। *আর্থ্রাইটিস কমে যে খাদ্য রসের সমন্বয় খাঁটি আনারসের রসে অনেক রকম এ্যানজাইম থাকে এই এ্যানজাইমগুলো এন্টি প্রদাহে কাজ করে। গিঁটের ব্যথা ও ফোলাভাব কমে যায়। ৬ টুকরো গাজর, ৩ টুকরো সেলরি ডাটা, ১ কাপ আনারসের রস, ১/২ লেবুর টুকরো। *রসুনের স্বাস্থ্যগুণ ০১। হার্টের স্বাস্থ্যের জন্যে উপকারী ০২। রসুন আর্থ্রাইটিসের ব্যথা দূর করে ০৩। ক্যান্সার প্রতিরোধী ০৪। এলার্জি দূর করে ০৫। সর্দি কাশি দূর করে