কোল্ড সোর বা ঠোঁটের ঘায়ের প্রতিরোধ

* স্ট্রেস কমাতে হবে। আপনার স্ট্রেস আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে কমিয়ে দেয়। * অতিরৌদ্রতাপ আপনার কোল্ড সোর বা ঘাকে বাড়িয়ে দেয়। * রোগ প্রতিরোধী খাদ্যগুলো গ্রহণ করুন। * প্রসাধনী ব্যবহার কমিয়ে দিন। প্রসাধনী অতি ব্যবহার ঠোঁটের ঘাকে বাড়িয়ে দেয়। * ঠোঁটে লিপ অঙ্কন বন্ধ রাখুন ঘা’টা না সারা পর্যন্ত। পাতাকপির উপকারিতা * পাকস্থলী ও অন্ত্রকে পরিষ্কার রাখে। * শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে উজ্জীবিত করে। * এ্যান্টিব্যাকটেরিয়া এবং এ্যান্টি ভাইরাস হিসাবে কাজ করে। * এ্যান্টিক্যান্সার, এ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। * মাংসপেশীকে শক্ত করে। * ব্লাডকে পরিশোধন করে। * এ্যান্টি ফাঙ্গাস হিসেবে কাজ করে। * চোখের দৃষ্টিশক্তি তীক্ষè করে। * আয়রন ও সালফারসমৃদ্ধ। মাথাব্যথা কমানোর সহজ উপায় * চোখকে শিথিল করুন। * আপনার চোখ বন্ধ করুন। * হাতের দুই তালু দিয়ে চোখের উপর আলতো চাপ নিন ২ মিনিট ধরে। * ভিজে পিপারমেন্ট চা ব্যাগ ৫ মিনিট চোখের উপর রাখুন। * যদি কম্পিউটারে কাজ করেন তবে প্রতি ঘণ্টায় ১০ মিনিট স্ক্রিন থেকে দৃষ্টি সরিয়ে বিশ্রাম নিন। * যদি বেশি দিনের হয় মাথা যন্ত্রণা, তবে আপনার চোখের পরীক্ষা ও মাথার অন্যান্য পরীক্ষা করতে পারেন। আলিঙ্গন কেন দরকার প্রতিদিন * আলিঙ্গন সঙ্গে সঙ্গে শরীরে অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে, অক্সিটোসিন আপনার নিঃসঙ্গতাকে ঘুচিয়ে দেয়, একাকিত্বকে ভরিয়ে তোলে রাগ প্রতিহত করে। * বেশ কিছুক্ষণ ধরে আলিঙ্গন শরীরে সেরোটনিন নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়। মুডকে উজ্জীবিত করে এবং সুখ আনায়ন করে। * রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে বলবান করে। * মাংসপেশীকে শিথিল করে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে দেয়। ব্যথা কমিয়ে দেয়। ইন্ডোরফিন নিঃসরণ করে। * মস্তিষ্ককে ব্যালান্স করে। * আলিঙ্গন মেডিট্রেশন ও হাসির মতন মহাষৌধ।