হাতের আঙ্গুল ফোটানো আমাদের অনেকেরই একটি অভ্যাস। অনেক সময় এটি অবশ বা অস্বস্তি দূর করার জন্য করা হয়, কিন্তু অনেকেই জানেন না যে, এই সাধারণ কাজটি শরীরের জন্য মারাত্মক কিছু সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। হাতের আঙ্গুল ফোটানোর মধ্যে কিছু রোগের ঝুঁকি থাকতে পারে, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে বিপদে ফেলতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, হাতের আঙ্গুল ফোটালে কী ধরনের সমস্যায় পড়তে পারি।
১. আরথ্রাইটিস
হাতের আঙ্গুল ফোটানোতে আরথ্রাইটিসের ঝুঁকি থাকতে পারে। আঙ্গুলের হাড়ের নিচে থাকা জয়েন্টগুলোতে বারবার চাপ পড়লে তা নষ্ট হয়ে যেতে পারে এবং জয়েন্টে প্রদাহ সৃষ্টি হতে পারে। এর ফলে জয়েন্টের চারপাশে ব্যথা এবং স্ফীতি হতে পারে, যা দীর্ঘদিনের অভ্যাসের ফলস্বরূপ সৃষ্টি হয়।
২. হাড়ে ক্ষতি
আঙ্গুল ফোটানোর সময়, হাড়ের মধ্যে চাপ তৈরি হয়। যদি এটি নিয়মিতভাবে করা হয়, তবে আঙ্গুলের হাড় বা জয়েন্টের চারপাশে ক্ষতি হতে পারে। এই ক্ষতি সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং একে একে ফিঙ্গার স্প্রেইন বা ফ্র্যাকচার হতে পারে।
৩. স্নায়ুর ক্ষতি
হাতের আঙ্গুল ফোটানো স্নায়ুতে চাপ তৈরি করতে পারে। এটি কখনও কখনও স্নায়ু ক্ষতির কারণ হতে পারে, যা হাতের অনুভূতিতে পরিবর্তন আনতে পারে। বিশেষ করে যদি আঙ্গুল ফোটানোর ফলে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি হয়, তবে শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন হাতের অসাড়তা বা ব্যথা।
৪. গ্যাংলিওন সিস্ট
হাতের আঙ্গুল ফোটানোর কারণে গ্যাংলিওন সিস্ট নামক একটি অবস্থাও সৃষ্টি হতে পারে। এটি একটি ব্যথাহীন বা ব্যথাযুক্ত মাংসপিণ্ড বা ফুলে ওঠা অংশ যা সাধারণত হাতের জয়েন্ট বা টেনডনে তৈরি হয়। এটি আঙ্গুলের ফোটানোর কারণে সৃষ্টি হতে পারে, যদিও এটি সাধারণত বিপজ্জনক নয়, তবে এটি অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।
৫. রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা
আঙ্গুল ফোটানোর কারণে রক্ত সঞ্চালনে সমস্যা হতে পারে। এটি যদি নিয়মিতভাবে করা হয়, তবে আঙ্গুলের রক্তনালীতে চাপ সৃষ্টি হতে পারে এবং রক্ত সঞ্চালনে বাধা আসতে পারে। এর ফলে আঙ্গুলে সঠিকভাবে রক্ত চলাচল না হওয়ায় হাত অবশ হয়ে যেতে পারে।
৬. টেনডন বা লিগামেন্ট ইনজুরি
আঙ্গুল ফোটানোর সময় টেনডন বা লিগামেন্টে অতিরিক্ত চাপ পড়তে পারে, যার ফলে সেগুলোতে চিড় বা আঘাত হতে পারে। একে বলে টেনডোনাইটিস (Tendinitis)। এই ধরনের সমস্যা যদি দীর্ঘমেয়াদী হয়, তবে চলাফেরায় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং ব্যথা বৃদ্ধি পেতে পারে।
কীভাবে হাতের আঙ্গুল ফোটানো এড়িয়ে চলবেন?
অভ্যাস পরিবর্তন করুন: আঙ্গুল ফোটানোর অভ্যাসটি যদি আপনি বাঁচিয়ে থাকেন, তবে এটির পরিবর্তে অন্য কিছু করার চেষ্টা করুন যেমন, হাতের আঙ্গুলগুলোকে হালকা স্ট্রেচ বা ম্যাসাজ করা।
আরাম করুন: যদি আঙ্গুলে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন, তবে কিছু সময় বিশ্রাম নিন এবং আঙ্গুলের ব্যথা কমাতে হালকা গরম বা ঠান্ডা সেঁক ব্যবহার করুন।
ডাক্তারের পরামর্শ নিন: যদি আঙ্গুলে দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা বা অস্বস্তি থাকে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। রোগ নির্ণয়ের মাধ্যমে সঠিক চিকিৎসা শুরু করুন।
হাতের আঙ্গুল ফোটানো সাধারণ একটি অভ্যাস হলেও এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এটি থেকে বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে, তাই এড়িয়ে চলা সবচেয়ে ভালো। সুস্থ থাকতে, শরীরের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করুন এবং সুস্থ জীবনযাপন নিশ্চিত করুন।
রাজু
