* অনেকক্ষণ প্রস্রাব ধরে রাখার প্রবণতা।
* পানি কম পান করা।
* অধিক পরিমাণে লবণ খাওয়া।
* মায়ের খোস পাঁচড়া চুলকানির চিকিৎসা না করা।
* অধিক পরিমাণে মাংস খাওয়া।
* যথেষ্ট পরিমাণে পুষ্টিকর খাদ্য না খাওয়া।
* ব্যথা নিরোধক ওষুধ বেশি খাওয়া।
* অনেক কাল ধরে ইনসুলিনের ব্যবহার করা।
* বেশি মদ্যপান করা।
* সঠিকভাবে বিশ্রাম না নেয়া।
জীবনের ৭ নিয়ম
১. অতীতের সঙ্গে শান্তি স্থাপন করুন।
২. অন্যরা কি ভাবছেন আপনার এ কথা ভাবার দরকার নেই।
৩. সময় সবকিছু সারিয়ে তুলে।
৪. নিজের জীবন অন্যের সঙ্গে তুলনা করে সমস্যা সৃষ্টি করবেন না।
৫. খুব বেশি দুশ্চিন্তা থেকে বিরত থাকুন।
৬. অন্য কেউ নয় আপনি নিজেই আপনার সুখের নিয়ামক।
৭. হাসুন শুধু আপনি এই পৃথিবীতে সমস্যায় ভুগছেন না।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চাইছেন
* একাগ্রতার চর্চা করুন প্রতিদিন ১০ মিনিট।
* সবুজ চা পান করুন।
* প্রতিদিনই কিছু হালকা ব্যায়াম করুন।
* শাকসবজিকে প্রধান খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করুন।
* ইকি না সিয়া জাতীয় ভেষজ ব্যবহার করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সুতীব্র হয়।
বিভিন্ন অসুখ সারিয়ে তুলতে যে খাদ্যগুলো সাহায্য করে
* কলা : আপনার স্ট্রোক ও দুশ্চিন্তা সারিয়ে দেয়।
* ইউগার্ট : কোষ্ঠ্যকাঠিন্য দূর করে, গ্যাস বৃদ্ধি রোধ করে।
* কিশিসি : ব্লাড প্রেসারকে বাড়তে দেয় না।
* এ্যাপ্রিকোট: মূত্রনালী ও থলির পাথর হতে দেয় না।
* আদা চা : বমি বমি ভাব দূর করে।
* নাশপাতি : কোলেস্টেরল বাড়তে দেয় না।
* আলু : মাথার যন্ত্রণা কমায়।
* কমলার রস : অবসন্নতা দূর করে।
* পাতাকপি : আলসার রোধ করে।
* রসুন : ইস্ট ইনফেকশন দূর করে।
আরো পড়ুন
শীর্ষ সংবাদ: