অন্যসব স্বাস্থ্য ভাবনা

নবজাতকের জন্ডিস ০ শতকরা ৮০ ভাগই নবজাতক কমবেশি জন্ডিসে ভুগে থাকে। ০ এ জন্ডিস আর বড়দের জন্ডিস এক জিনিস নয়। ০ লিভার ইনজাইমের কমতির জন্য এ রকম হয়ে থাকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে। ০ বেশি না হলে চিন্তা করার দরকার নেই। ০ বেশি করে বুকের দুধ খাওয়ান। ০ না, রোদে দেবার দরকার নেই। রোদে উল্টো ক্ষতি হতে পারে, চোখের ক্ষতি হতে পারে। ০ বেশি হলুদ মনে হলে আপনার কাছের ডাক্তারকে দেখান। ০ বেশি হলে বিলিরুবিন পরীক্ষা করে নিন। অনেক সময় তার ফটোথেরাপি চিকিৎসা লাগতে পারে। আপনার দাঁত ব্রাশের টিপস ০ ২ মিনিট ব্রাশ করুন আপনার দাঁত দিনে ২ বার ফ্লোরাইড যুক্ত টুথপেস্ট দিয়ে। ০ ফ্লস দিয়ে দাঁতের ভিতর ময়লা পরিষ্কার করুন দিনে অন্তত ১ বার। ০ ৩ মাস পর পর আপনার ব্রাশ পরিবর্তন করুন। ০ চিনি সম্মিলিত খাদ্য ও পানীয় যতটা পারা যায় পরিহার করুন। ০ আপনার দাঁতের চিকিৎসকের কাছে নিয়মিত যোগাযোগ রাখুন প্রয়োজনে। ০ প্রতিবেলা খাদ্য গ্রহণের পর চিজ খান। চিজ আপনার দাঁতকে স্বচ্ছ রাখে। এক. ১/৩ পাউন্ড ব্রোকলিতে ২০৪টি আপেলের চেয়ে বেশি ভিটামিন ‘সি’ থাকে। চিজের গুণাবলী ০ চিজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ০ হাড়কে শক্ত করে। ০ ঘুম ভাল হয়। ০ জ্বলজ্বলে ত্বক দেয়। ০ মাসিক শুরুর ব্যথা বেদনা কমিয়ে দেয়। ০ দাঁতের ক্ষয়রোধ করে। আপনার মনোযোগ বাড়ায় সে খাদ্যগুলো ০ পানি ০ কালো চকোলেট ০ আখরোট ০ শ্যামন ফিস ০ ডিম ০ পালং শাক ০ কলা ০ নীল বেরি ফল