ঘামাচি প্রতিরোধের টিপস

০ বেশি বেশি ঘাম থেকে ঘামাচির উৎপত্তি। বেশি গরম ও আদ্র আবহাওয়াতে ঘামাচি বেশি হয়ে থাকে। ০ সুইট গ্লান্ডগুলোর পথ বন্ধ হয়ে অথবা চামড়ার ওপর ব্যাকটেরিয়ার ক্রিয়ায় ঘামাচির উৎপত্তি। ০ ছোট ছোট লাল পানি দেখতে ঘামাচিগুলো সাধারণত চুলকাতে থাকে। ০ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ঘামাচিগুলো আপনি আপনিই চলে যায় যদি ঘামাচির স্থানগুলো ঠা-া ও শুকনো রাখা যায়। ০ খুব বেশি গরমে যাওয়া বন্ধ রাখুন। ০ গরম থেকে এসে ফ্যানের নিচে বসুন। ঠা-া ঝরনা খুলে গোসল করে নিন অথবা এসি খুলে দিয়ে বিশ্রাম নিন, ঘামাচি চলে যাবে। যদি দুই একদিনের মধ্যে ঘামাচিগুলো না চলে যায় বা ইনফেকশন হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে। ০ হালকা পাতলা ঢিলেঢালা সুতি পোশাক পরুন। বেশি গরম ও ঘাম এড়িয়ে চলুন, তাহলেই ঘামাচি মুক্ত থাকা যাবে।