চলছে শরতকাল। নীল আকাশে সাদা মেঘের ভেলা দেখার মতো অবসর হোক বা না হোক, গরমটা কিন্তু ঠিকই টের পাচ্ছেন! ঝুপঝাপ বৃষ্টি হয়ত নামছে, তাই বলে গরম বিদায় হচ্ছে না। রোদ তার প্রখরতা টের পাইয়ে দিচ্ছে। এ রকম সময়ে আমাদের ত্বকে প্রভাব পড়বেই। প্রকৃতির পরিবর্তন মানে আমাদেরও পরিবর্তন। সূর্যের বেগুনি রশ্মির তোপে ত্বকের সূক্ষ্ম স্তরগুলো ভেঙে যেতে পারে। এতেই সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় ত্বক। কোষগুলো মরে বিবর্ণ ত্বকের সৃষ্টি করে। এতে ত্বকের ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে। তাই ত্বকের যত্নে আপনাকে একটু সচেতন তো থাকতেই হচ্ছে।
লিখেছেন সাবিহা বিনতে সুফিয়ান
খুব বেশি গরম বা ঠান্ডা পানি দুটিই ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। মৃদু-উষ্ণ পানি ব্যবহার করা ভাল। প্রতিদিন ১০-১২ গ্লাস পানি পান করতে হবে। গোসলে ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক সংক্রমণ হতে রক্ষা পেতে কম ক্ষারযুক্ত বেবিসোপ বা গ্লিসারিন ব্যবহার করতে হবে।
ত্বকের ময়লা ঠিকমতো পরিষ্কার করা না হলে ব্রণ হতে পারে। ত্বক হয়ে পড়ে খসখসে, রুক্ষ, অমসৃণ। তাই রাতে ঘুমানোর আগে মুখটাকে পরিষ্কার করে ঘুমালে সারা রাতের লম্বা সময় ত্বক একেবারে তরতাজা। আমাদের গরমের দেশে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ায় ত্বক তেলতেলে ও আর্দ্র হয়ে পড়ে। এক্ষেত্রে মৃদু সাবান ও পানি দিয়ে মুখ ধোয়া খুব ভাল। অবশ্য শুষ্ক ত্বকে সাবানের বদলে ক্লিঞ্জিং লোশন বা ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে। পরিষ্কার করার জন্য ব্যবহার করা উচিত ভিজে তুলো।
প্রথমে মুখ ধুয়ে নিন আপনার ত্বকের সঙ্গে খাপ খায় এমন কোন ফেসওয়াশ দিয়ে। স্পর্শকাতর ত্বক হলে ব্যবহার করতে পারেন ভেষজ ফেসওয়াশ।
এরপর ব্যবহার করুন ফেসপ্যাক। ঘরেই তা বানাতে পারেন। শুষ্ক ত্বকের জন্য ১ টেবিল চামচ উপটান+১ চা চামচ টকদই+১ চা চামচ দুধের সর বা দুধ।
তৈলাক্ত ও মিশ্র ত্বকের জন্য ১ টেবিল চামচ উপটান+ ১ চা চামচ টকদই+ ১ চা চামচ লেবুর রস। এগুলো একসঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগান। পুরোটা শুকাবেন না, অর্ধেক শুকিয়ে এলে মুখ হালকা ঘষে ধুয়ে ফেলুন। প্যাকে মেশাতে পারেন গোলাপজল, যা সব ধরনের ত্বকের জন্য ভাল।
বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করে নিন। তার ওপর ফেস পাউডার পাফ করে বাইরে বের হতে পারেন নিশ্চিন্তে। বেশি সময় বাইরে থাকলে আরও একবার সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারলে ভাল হয়।
বাড়িতে ফিরেই ফ্রিজে থাকা শসার রস ও গোলাপজল মিশিয়ে মুখে লাগান, পাঁচ মিনিট পর পানির ঝাপটা দিয়ে ভালভাবে মুখটা ধুয়ে ফেলুন। এরপর একটা ভাল ব্র্যান্ডের মশ্চারাইজার মুখে লাগিয়ে নিন। এ সময়ে আপনি চাইলে অন্যকিছু দিয়েও মুখ পরিষ্কার করতে পারেন। সে ক্ষেত্রে হাতের কাছে ফেসওয়াশই হলো সব থেকে সহজ উপাদান।
বাড়তি যতেœর জন্য অবশ্যই করণীয় যা তা হলো- প্রতি মাসে একবার করে আপনার ত্বকের ধরন এবং সমস্যা অনুযায়ী ফেশিয়াল করান। আপনার ত্বকের নমনীয়তা, স্থিতিস্থাপকতা এবং ঔজ্জ্বল্য ধরে রাখতে সাহায্য করবে, আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেশিয়াল, আপনার ত্বকের অনেক সমস্যা সমাধান করবে। এই ফেশিয়াল এবং সেই সঙ্গে সম্ভব হলে প্রতি সপ্তাহে একটা স্পা ম্যাসাজ আপনার ক্লান্ত ত্বকে এনে দেবে নতুন জেল্লা।
হাত-পায়ের যতেœ করান ম্যানিকিউর, প্যাডিকিওর। ত্বকের যতেœ একটা ভাল ফেশিয়াল এবং সম্ভব হলে ফুলবডি স্পা ম্যাসাজ। আর চুলে দিন স্পায়ের ছোঁয়া। সেই সঙ্গে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খান। দিনে ৭-৮ গ্লাস পানি, তাজা ফল, টকদই, ত্বক ভেতর থেকে ভাল থাকবে। দৈনন্দিন কাজের মধ্যে একটু সময় নিজের জন্য আলাদা করে রাখুন। এভাবে যত্ন নিলে শুধু শীতেই নয়, বছরজুড়ে আপনার ত্বকে থাকবে তরতাজা ভাব। মন-মেজাজও থাকবে ফুরফুরে।
মডেল : শর্মি
ছবি : সাইফুল
শীর্ষ সংবাদ: