১৩০/৮০ উচ্চ রক্তচাপের নতুন মাপ

শরীরের উচ্চ রক্তচাপের সংজ্ঞা নতুন করে নির্ধারণ করা হয়েছে। মার্কিন হার্ট এ্যাসোসিয়েশন সম্প্রতি এটি নির্ধারণ করে। এতে বলা হয়েছে, যত শীঘ্র সম্ভব এ রোগের চিকিৎসা করতে হবে। এখন থেকে পারদের মিলিমিটার বা এমএমএইচজি ১৩০/৮০ তে পৌঁছালেই ধরে নেয়া হবে আপনি উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত। যেটা আগে ছিল ১৪০/৯০-এ। ২০০৩ সাল থেকে উচ্চ রক্তচাপ নিরূপণ ও চিকিৎসার ওপর গবেষণার পর এ বিষয়ে যুক্তরাষ্ট্রের সমন্বিত নির্দেশনার প্রথম হালনাগাদ রিপোর্টে বলা হয়েছে, রক্তচাপ নিরূপণের একক কমিয়ে আনায় কী কী জটিলতা হতে পারে, তা শনাক্তের চেষ্টা করছেন চিকিৎসকরা। নতুন করে উচ্চ রক্তচাপ ধরা পড়ার মানে এই নয় যে আপনাকে ওষুধ সেবন করতে হবে। তবে এটা নিশ্চয় আপনার জন্য হলুদ বাতি। অবশ্যই আপনাকে রক্তের চাপ নিচে নামিয়ে আনতে হবে। প্রধানত, ওষুধ সেবন না করেই আপনাকে এই কমিয়ে আনার চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে। যুক্তরাষ্ট্রের হৃদরোগ সমিতির জার্নালে প্রকাশিত ওই নির্দেশনার প্রধান লেখক হোয়েলটন এসব কথা বলেন। তিনি বলেন, স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করতে হবে। বিশেষ করে ওজন কমাতে হবে, শরীর চর্চা বাড়াতে হবে, অস্বাস্থ্যকর খাবার ও লবণ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। দুঃশ্চিন্তা ও ধূমপান থেকেও দূরে থাকতে হবে। তবে রক্তচাপের নতুন যে মানদ- নির্ধারণ করা হয়েছে, তাতে অর্ধেকের বেশি আমেরিকান এই অবস্থার ভিতরে আছেন। এর আগে ছিল প্রতি তিনজনে একজন। অর্থাৎ ৩২ শতাংশ লোক। ধূমপানের পর প্রতিষেধকযোগ্য হৃদরোগ ও স্ট্রোকের দ্বিতীয় প্রধান কারণ ছিল উচ্চ রক্তচাপ। হৃদ কম্পনের সময় সঙ্কোচন-চাপ বা ধমনি প্রাচীরে রক্ত কী ধরনের চাপ দেয়, সেই বিবেচনায় স্বাভাবিক রক্তচাপের সীমা হিসেবে ১২০-কে বিবেচনা করা হয়। হোয়েলটন বলেন, যখন এক ব্যক্তির রক্তচাপ ১৩০/৮০-তে পৌঁছায়, তখন তার ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে দ্বিগুণ বেড়ে যায়। তিনি আরও বলেন, আমরা সবসময় মানুষের কাছাকাছি থাকতে চাই। যখন আপনার ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়, তখন সেটা আপনার জানা থাকা উচিত। আগে বলা হতো, বয়স পঞ্চাশে পৌঁছালে কিংবা তার চেয়ে বেশি গেলে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ে। -এএফপি