সবুজ চা পান করুন সতেজ থাকুন

০ ক্যান্সার প্রতিরোধ করে ০ কোলেস্টেরল কমায় ০ দাঁতের ক্ষয় রোধ করে ০ হার্টের রোগ কমায় ০ পরিপাকক্রিয়া ত্বরান্বিত করে ০ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে ০ এটি এক শক্তিশালী এন্টিভাইরাস ০ রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় ০ দাঁতের এনামেল শক্ত করে ০ দাঁতে ব্যাকটেরিয়া জমতে বাধা দেয় ০ স্মৃতিভ্রং রোধ করে ০ এন্টি অক্সিডেন্টে ভরা ০ খাদ্য বিষক্রিয়া প্রতিরোধ করে ০ ত্বক মসৃণ চামড়া প্রদান করে ০ মুখের দুর্গন্ধ দূর করে ০ শরীরের বিষক্রিয়া প্রতিরোধ করে ১০০ ক্যালরি পুড়ে যাবে * যদি আপনি ৩৮ মিনিট বড় ধরনের কেনাকাটা করেন * যদি আপনি কুকুর নিয়ে হাঁটেন ২৬ মিনিট * যদি আপনি জমির ঘাস কাটেন ২০ মিনিট * যদি আপনি ধরাধরি খেলেন ২০ মিনিট * যদি আপনি ২৩ মিনিট সাইকেল চালান * যদি আপনি ১১ মিনিট ধরে সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠেন * যদি অন্যকে ম্যাসেজ করে দেন ২০ মিনিট ধরে * ১০০ ক্যালরি পুড়বে যদি আপনি নাচেন ২০ মিনিট চোখ জ্বালা-পোড়ার টিপস ০ রীতিমতো চোখ পরীক্ষা করুন। ০ আপনার ডাক্তারকে আপনার চোখের ইতিহাস জানিয়ে দিন। ০ অফিস আদালতে বাতাসের প্রবাহকে উন্নত করুন। ০ আপনার বাসায় স্যালাইন সলিউশন রাখুন। চোখে সাবান গেলে বা কোন ময়লা গেলে স্যালাইন সলিউশন দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ০ আপনার চোখের কনস্ট্রাক্ট লেন্স ২/৩ মাস অন্তর পাল্টান। ০ কফি পান করুন তবে বেশি নয়। কফি বা চা চোখের শুষ্কতা দূর করে। ০ আপনার চোখকে কম্পিউটার থেকে বিরতি দিন। ২০ মিনিট পর পর কম্পিউটার থেকে ২০ ফিট দূরে ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকুন। ০ সবুজ সবজি খান। পালং শাক ও সবুজ সবজিতে লিউটিন নামক একরকম ক্যারিটিনয়েড থাকে যা চোখকে সুস্থ রাখে। ০ সূর্য তাপ থেকে চোখকে রক্ষা করুন। ০ ভ্রমণে চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করুন।