ছবি সংগৃহীত
১৮ বছর বয়সেই শরীরের ফিটনেসের প্রতি আগ্রহ বাড়তে থাকে বেশিরভাগ তরুণ-তরুণীর। কেউ কেউ বন্ধুদের প্ররোচনায় জিমে যাওয়া শুরু করেন, আবার কেউ কেউ সামাজিক মাধ্যমের প্রভাবেও ফিটনেস রুটিনে নিজেদের নিয়ে আসেন। সম্প্রতি, বলিউড অভিনেত্রী সোনাক্ষী সিনহা এক সাক্ষাৎকারে তার প্রথম জিম অভিজ্ঞতার কথা শেয়ার করেছেন, যা শুনে অবাক হতে হয়।
নতুন শরীরচর্চার অভ্যাসে শুরুতে কীভাবে দুঃসাহসী হয়ে উঠতে হয়, তা সোনাক্ষী নিজের অভিজ্ঞতা থেকে জানিয়েছেন। বন্ধুদের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে তিনি প্রথম জিমে পা রেখেছিলেন। কিন্তু প্রথম দিনেই ট্রেডমিলে দৌড়াতে গিয়ে তার অবস্থা হয়ে যায় শোচনীয়। সোনাক্ষী বলেন, “মাত্র ৩০ সেকেন্ডেই আমার অবস্থা শোচনীয় হয়ে গিয়েছিল। আমি প্রায় অজ্ঞান হয়ে যাচ্ছিলাম। তখনই বুঝতে পারলাম, এত অল্প বয়সে শরীরচর্চা করার মতো পরিশ্রম আমার শরীরের জন্য উপযুক্ত নয়।”
অভিনেত্রী পরবর্তী সময়ে তার ফিটনেস রুটিনে পরিবর্তন আনেন এবং তার শরীরের জন্য উপযুক্ত ব্যায়াম শুরু করেন। শরীরচর্চা ও ফিটনেস রুটিনে নিজেকে মানিয়ে নিতে বেশ কিছু সময় লাগে, এবং তা সবাই একভাবে করতে পারেন না।
আশিক
