০ আপনাকে সুখী হতে দিন
০ আত্মবিশ্বাসী হোন এবং নিজেকে বিশ্বাস করুন
০ পরিবর্তনকে গ্রহণ করুন এবং তাল মিলিয়ে চলুন
০ সাহসী হোন এবং ঝুঁকি নিতে শিখুন
০ আত্মগ্লানি দূর হোক
০ মনে রাখবেন আপনি সেরাটি হবার যোগ্যতা রাখেন
০ সিদ্ধান্ত নিন এবং সে পথে এগিয়ে চলুন
০ বিপদেও হাসুন
০ স্মরণ রাখবেন আপনি যথেষ্ট ভাল
০ নিজের মতো হোন
৭ উপায় আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সবল থাকে
০ বাইরে হাঁটুন
০ প্রচুর ভিটামিন বি-১২ সেবন করুন
০ সাধারণ লক্ষ্যগুলো লিখে ফেলুন
০ শান্ত স্নিগ্ধ গানগুলো শুনুন
০ ল্যাভেন্ডার তেল ব্যবহার করুন
০ কাউকে টাকা দান করুন
০ ধ্যানস্থ হোন
আদার কত গুণ
০ আদা ক্ষুধামন্দা দূর করে
০ আদা সকাল বেলার অসুস্থতা বমি বমি ভাব কমিয়ে দেয়
০ আদা ভ্রমণকালীন অসুস্থতা বমি বমি ভাব কমিয়ে দেয়
০ মাসিককালীন তলপেট ব্যথা মাইগ্রেন মাথা যন্ত্রণা কমিয়ে দেয়
০ ঠা-া কমিয়ে দেয়, গলা ব্যথা, নাক বন্ধ হাঁচি-কাশি কমিয়ে দেয়
০ এলার্জি দূর করে, পেটের গ্যাস কম রাখে
০ এন্টি প্রদাহে কাজ করে
০ আথ্রাইটিস থেকে মুক্তি দেয়
০ বুকজ্বালা কমায়, বদহজম কমায়
০ কিছু ক্যান্সারের প্রতিরোধক
০ পেট ফাঁপা দূর করে
০ মাসিক পূর্ব তলপেট যন্ত্রণা কমায়
০ হার্টের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে
০ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
০ আপনার মনোভঙ্গিকে চঞ্চল রাখে
আরো পড়ুন
শীর্ষ সংবাদ: