হৃদরোগ থেকে বাঁচার পথ শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনযাত্রা

স্টাফ রিপোর্টার ॥ হৃদরোগ থেকে মুক্ত থাকতে সচেতনতা বৃদ্ধির পাশাপাশি শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনযাত্রার বিকল্প নেই বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তারা বলেন, হৃদরোগ ও স্ট্রোকে সারাবিশ্বে প্রতি বছর প্রায় ১ কোটি ৭২ লাখ লোক মারা যায়। বাংলাদেশেও হৃদরোগ ও স্ট্রোকের প্রকোপ বেড়ে চলেছে। দেশের মোট জনসংখ্যার শতকরা ২ দশমিক ৫ ভাগ হৃদরোগে এবং ২ ভাগ স্ট্রোকে আক্রান্ত। আর হৃদরোগে আক্রান্তের শতকরা ৭ দশমিক ৭ ভাগ রোগী এবং স্ট্রোকে আক্রান্তের শতকরা ৮ দশমিক ৯ ভাগ রোগী হাসপাতালে চিকিৎসাধীন থাকে। প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণ না করলে খুব তাড়াতাড়ি হৃদরোগ মহামারি রূপ নিতে পারে। চিকিৎসা খুবই ব্যয়বহুল হওয়ায় রোগটি সম্পর্কে ধারণা নিয়ে সতর্ক থাকতে হবে। বিশ্ব হার্ট দিবস উপলক্ষে শনিবার বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের কার্ডিওলজি বিভাগ ও এলামনাই এ্যাসোসিয়েশন অব কার্ডিওলজি, বিএসএমএমইউ আয়োজিত র‌্যালি ও বৈজ্ঞানিক সেমিনারে বক্তারা এসব কথা বলেন। এ বছর দিবসটির মূল প্রতিপাদ্য ছিল ‘মাই হার্ট, ইউর হার্ট’। অনুষ্ঠানে প্রধান অতিথি ছিলেন বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিক্যাল বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য অধ্যাপক ডাঃ কনক কান্তি বড়ুয়া। বিশেষ অতিথি ছিলেন বিশ্ববিদ্যালয়ের উপ-উপাচার্য (গবেষণা ও উন্নয়ন) অধ্যাপক ডাঃ মোঃ শহীদুল্লাহ সিকদার, উপ-উপাচার্য (প্রশাসন) অধ্যাপক ডাঃ মুহাম্মদ রফিকুল আলম ও কোষাধ্যক্ষ অধ্যাপক ডাঃ মোহাম্মদ আতিকুর রহমান। উপাচার্য অধ্যাপক ডাঃ কনক কান্তি বড়ুয়া বলেন, সবাইকে হার্ট সুস্থ রাখতে হবে। হৃদয়ের যতœ নিতে হবে। হার্ট সচল থাকলে ব্রেনও ভাল থাকবে। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। শাক-সবজি, ফলমূল পরিমাণ মতো খেতে হবে এবং চর্বিযুক্ত খাবার কম খেতে হবে। আমাদের সকলকেই তিনটি বিষয় পালনের প্রতিজ্ঞা করতে হবে যে, ধূমপান করব না ও সকল ধরনের এ্যালকোহল পরিহার করব, সুষম খাদ্য বা স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খাব এবং নিয়মিত ব্যায়াম ও পরিশ্রম করব।