ছবি: সংগৃহীত
কিডনিতে পাথর এখন একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হলেও তা উপেক্ষা করলে ভয়াবহ রূপ নিতে পারে। ব্যথা, বমি, প্রস্রাবে জ্বালা কিংবা রক্ত—এসবই কিডনিতে পাথর থাকার লক্ষণ। তবে আশার খবর হলো, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাসে কিছু পরিবর্তন আনলেই প্রাকৃতিকভাবে কিডনির পাথর দূর করা সম্ভব। বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু নির্দিষ্ট খাবার নিয়মিত খেলে এক মাসের মধ্যেই ছোট আকারের কিডনির পাথর গলতে শুরু করে।
চলুন জেনে নিই সেই ‘জাদুকরী’ ৩টি খাবার সম্পর্কে—
১. লেবুপানি
লেবুতে থাকে সাইট্রিক অ্যাসিড, যা কিডনির পাথর গলাতে সহায়ক। এটি পাথরের আকার ছোট করে এবং নতুন পাথর তৈরি হওয়াও প্রতিরোধ করে। প্রতিদিন সকালে কুসুম গরম পানিতে এক চামচ লেবুর রস মিশিয়ে খালি পেটে খেলে কিডনির পাথর গলে যেতে থাকে।
২. পাকা কলা
কলায় রয়েছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম, যা ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর ভাঙতে সাহায্য করে। প্রতিদিন একটি করে পাকা কলা খেলে পাথর গলে প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যেতে পারে।
৩. পাথরকুচি পাতা
আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় বহু বছর ধরে ব্যবহৃত এই পাতায় রয়েছে লিথোট্রিপিক গুণাগুণ, যা কিডনির পাথর গলাতে দারুণ কার্যকর। দিনে দু’বার করে ২-৩টি পাথরকুচি পাতা চিবিয়ে খেলে ভালো ফল পাওয়া যায়। চাইলে এই পাতার রসও খাওয়া যায়।
সতর্কতা:
প্রচুর পানি পান করুন।
অতিরিক্ত লবণ ও প্রাণিজ প্রোটিন এড়িয়ে চলুন।
ব্যথা বেশি হলে বা পাথরের আকার বড় হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ছোট আকারের কিডনি পাথর অনেক সময় নিয়মিত পানি পান, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও প্রাকৃতিক কিছু উপাদানের মাধ্যমে নিজে থেকেই গলে যায়। তবে লক্ষণ অব্যাহত থাকলে দেরি না করে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া জরুরি।
ফারুক
