আমাদের মধ্যে অনেকের রাতে ভাল ঘুম হয় না, প্রতিদিন খুব চাপের মধ্যে থাকেন অনেকে, মনে হয় শক্তি নিঃশেষিত,.... শরীরে বলশক্তি যেন নেই এমন অনুভূতির কারণ খুঁজতে
প্রায় অধিকাংশ হতাশার মূল কারণ বায়োকেমিক্যাল নয়। হতাশা আবার জীবনভর কারাদ- নয়। মূলত হতাশা বাড়ে যে যে কারণেÑ * একাকিত্ব ॥ বারবার পরীক্ষিত বিষয় সামাজিকতা হতাশা