আত্মবিশ্বাসী থাকুন ‘আমি পারি’ নিজেকে এই কথাটা মনে করিয়ে দেয়া কেবল নিজেকে পুরস্কৃত করাই নয় এটি আপনার মুডও ভাল রাখবে। এটি মস্তিষ্কের স্ট্রেস হরমোন কার্টিসল নিঃসরণ
শুরু হয়ে গেছে নতুন বছর। ঠিক এ সময় শহরের মায়েরা ব্যস্ত থাকেন তাদের আদরের ছোট বাচ্চাদের নিয়ে। বিশেষ করে যেসব বাচ্চাদের বয়স চার বছর। শহরের
শুরু হয়েছে শীত। সকাল-বিকাল হিম বাতাস যেন পোশাক উপেক্ষা করে হাড়ে প্রবেশ করছে। বছরের অন্য সময়ের তুলনায় শীতের সময়ে আমাদের ত্বকে বিশেষ কিছু পরিবর্তন দেখা
কথায় বলে, ‘বেশি হাসুন, বেশি বাঁচুন।’ হাসি এক মহৌষধ। স্রেফ দিল খোলা হাসিই আপনাকে সুস্থ রাখতে পারে। তবে শুধু হাসলেই হবে না, হাসিটি হতে হবে