* করোনাকাল দীর্ঘায়িত হচ্ছে। জীবন ও জীবিকা দুটো একসঙ্গে চালিয়ে যাওয়া খুবই দুষ্কর।
* এখন বোধহয় দুটো একসঙ্গে চালিয়ে যাওয়া খুব জরুরী হয়ে পড়েছে।
* এ জন্য বাইরে যাওয়ার আগে মুখে মাস্ক ব্যবহার করুন। মাস্ক ৩ পর্দার কাপড়ের হলে চলবে। মাস্ক প্রতিদিন সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
* অফিসে কম কথা বলুন। মনে রাখবেন যত কথা, তত করোনা জীবাণু বাতাসে নির্গত হয়। অফিসে মাস্ক ব্যবহার করুন। যত সম্ভব সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
* কর্মক্ষেত্রে সাবান রাখুন। ঘণ্টায় ঘণ্টায় ঘটা করে হাত ধুয়ে নিন।
* সামাজিকতা যত সম্ভব কম করুন। ফোনে ফোনে ভাল মন্দ খবর নিন। পারিবারিক অনুষ্ঠানের ঝামেলায় এখন নাই বা গেলেন। ভিড় ভাট্টা এড়িয়ে চলুন।
* বাসায় ফিরে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন।
* সাবান লাগিয়ে ভাল করে গোছল করে ফেলুন।
* বডি সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলা অত্যন্ত জরুরী। কুসুম গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন।
* মনে রাখতে হবে আপনার শরীর ও আপনার জীবিকা দুটোই একসঙ্গেই রক্ষা করতে হবে।
ডাঃ এটিএম রফিক উজ্জ্বল
হলি ফ্যামিলি হাসপাতাল
০১৭১৫২৮৫৫৫৯
