কর্মজীবী নারীদের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি

বাংলাদেশে ইদানীংকালে ব্রেস্ট ক্যান্সার (স্তন ক্যান্সার) অধিকহারে ধরা পড়ছে। আমাদের দেশে নারীদের মধ্যে এটি দ্বিতীয় সর্বোচ্চ ক্যান্সারের স্থান নিয়েছে। অন্যান্য সকল ক্যান্সারের মতো, ব্রেস্ট ক্যান্সার সম্পর্কে জ্ঞান ও সচেতনতা গত এক দশকে অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে। যদিও এখনও, এমন কি চিকিৎসকরাও ব্রেস্ট ক্যান্সারের সঠিক কারণ সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত নয়। তবে বিশ্বব্যাপী অনেক জরিপ যাচাইয়ে ব্রেস্ট ক্যান্সারের সঙ্গে জড়িত বেশকিছু ঝুঁকির কারণ আলাদা করা গেছে। এরমধ্যে বেশকিছু কারণ আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে যেমন, নারীদের নারী হওয়ার কারণে ব্রেস্ট ক্যান্সার হওয়া, ক্রমবর্ধমান বয়স, পরিবারের অন্য কারও ব্রেস্ট ক্যান্সার হওয়ার ইতিহাস, তুলনামূলক অল্প বয়সে মাসিক শুরু হওয়া, তুলনামূলকভাবে দেরিতে রজঃনিবৃত্তি বা মেনোপজ হওয়া ইত্যাদি। অন্যান্য যেসব কারণসমূহ ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকির সঙ্গে জড়িত সেগুলো আমাদের দৈনন্দিন জীবন প্রক্রিয়া বা লাইফ স্টাইলের সঙ্গে জড়িত। এ প্রসঙ্গে আমি আজকের প্রতিপাদ্য বিষয়ে আসতে চাই। সমগ্র জনগোষ্ঠীর ৫০ শতাংশ নারী বিধায়, দেশের কর্মস্থলে অধিকহারে নারীরা এগিয়ে আসছে। উচ্চশিক্ষা, সামাজিক পরিবেশে সহায়ক পরিবর্তন, পারিপার্শ্বিক চিন্তা-চেতনায় পরিবর্তন এবং সর্বোপরি দৃঢ় আত্মবিশ্বাসের কারণে বাংলাদেশের কর্পোরেট জগতে ইদানীং অধিকহারে অগ্রগণ্য নারীদের উপস্থিতি দেখা যাচ্ছে। কর্মক্ষেত্রে কাজের চাপ, দৈনন্দিন প্রতিযোগিতার মুখোমুখি হওয়ায় বাড়তি দুশ্চিন্তা ও সাফল্যে পৌঁছার ক্রমবর্ধমান উচ্চাভিলাষ, এ যুগের কর্মজীবী নারীদের চিন্তা-চেতনা ও জীবনযাত্রায় ব্যাপক পরিবর্তন এনেছে যা দুর্ভাগ্যজনকভাবে ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকির পরিপূরক। আমাদের বুঝতে হবে যে, যদিও এই আর্থ-সামাজিক অবস্থানগুলো সরাসরি ব্রেস্ট ক্যান্সারের কারণ নয়, তবে বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন সমীক্ষায় বারেবারে এই পরিবর্তনগুলোর সঙ্গে ব্রেস্ট ক্যান্সারের সম্পৃক্ততা দেখা গেছে। নিঃসন্তান বা বেশি বয়সে প্রথম সন্তান জন্মদান, সন্তানকে ব্রেস্ট ফিডনা করানোর বা কোন কারণে মায়ের বুকের দুধপান করাতে না পারা, কায়িকপরিশ্রম কম হয় এমন জীবনযাপন, স্থুলতা, চর্বিযুক্ত খাবার ও ফাস্টফুড বেশি খাওয়া, ধূমপান বা মদ্যপান এবং হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি ইত্যাদি ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। কর্মক্ষেত্রে অধিকচাপ ও যোগ্যতার মাপকাঠিতে একজন পুরুষ সহকর্মীর সঙ্গে সমান গতিতে এগিয়ে যাওয়ার তাগিদে, নারীরা ইদানীং দেরিতে বিয়ে করছে ও দেরিতে সন্তান জন্ম দেয়ার সিদ্ধান্ত নিচ্ছে বা একইভাবে কর্মস্থলের কঠিন সময়ের বেড়াজালে পড়ে অনেক কর্মজীবী মায়েরা সন্তানকে ব্রেস্ট ফিড করাতে পারছে না। এছাড়াও আজকার কর্পোরেট ক্ষেত্রে নারীরা ডেস্কে বসে প্রচুর কাজ করছেন এবং সময় বাঁচাতে ফাস্টফুড দিয়েই দুপুরের খাবার সেরে নিচ্ছেন যা শরীরে প্রচুর চর্বি জমে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়াচ্ছে। আন্তর্জাতিক পরিম-লের মতোই, বাংলাদেশের ও নারীরা কর্পোরেট জগতে সমানতালে কাজ করাতে, স্বাভাবিকভাবেই যে কোন মিটিং বা অনুষ্ঠানে প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষ ধূমপান বা মদ্যপানের ঝুঁকিও তাদের থেকেই যায়। এই বাস্তবতার পরিপ্রেক্ষিতে তবে কি করা যায়? সর্বোত্তম পন্থা হচ্ছে সচেতন হওয়া। আমাদের মেনে নিতে হবে যে সব নারীরাই নারী হওয়ার কারণেই ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকিতে থাকে এবং বয়সের সঙ্গে সঙ্গে এই ঝুঁকি বাড়ে। নারীদের অধিকহারে কর্মক্ষেত্রে আসার কারণে এবং এ সংক্রান্ত জীবনযাত্রার পরিবর্তনের ফলে, কর্মজীবী নারীদের ও কর্পোরেট খাতে কর্মরত সকল স্তরের নারীদের ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি তুলনামূলক বেশি দেখা যাচ্ছে। কাজেই সচেতনতা ও ঝুঁকি নিরূপণে স্বাস্থ্য নিয়মিত পরীক্ষাই এর একমাত্র প্রতিকার। ৩০ থেকে ৪০ বছর বয়সের নারীদের নিয়মিত প্রতিমাসে অন্তত একবার ব্রেস্ট সেল্ফএক্সামিনেশন বা নিজে নিজে ব্রেস্ট পরীক্ষা করা উচিত। একজন জেনারেল সার্জনের কাছে গেলে উনি এ ব্যাপারে শিখিয়ে দেবেন। নারী তার নিজের পরীক্ষায় ব্রেস্টে কোন অস্বাভাবিকতা যেমন ত্বকের রং পরিবর্তন বা চাকা বা কুচকানো ইত্যাদি পাওয়া গেলে, দেরি না করে একজন জেনারেল সার্জনের শরণাপন্ন হবেন। যদি নারীর বয়স ৪০ বা তার উপরে হয়, তবে প্রতি মাসে সেল্ফএক্সামিনেশনের পাশাপাশি বাৎসরিক একবার ম্যামোগ্রাম করা উচিত। ম্যামোগ্রাম এক ধরনের বিশেষ এক্স-রে পদ্ধতি যার মাধ্যমে খুব আগেই ব্রেস্ট ক্যান্সার শনাক্ত করা সম্ভব হয়। এগুলোর পাশাপাশি স্বাস্থ্য সচেতন জীবনযাপন করা বাঞ্ছনীয় যেমন, সুষম খাদ্য গ্রহন, চর্বি জাতীয় খাবার এবং গরু বা খাসির মাংস পরিহার ও সবুজ শাকসবজি খাওয়া। প্রতিদিন সময় করে নিয়মিত ব্যায়াম, সপ্তারের ৫ দিন অন্তত ৪৫ মিনিট ছোট ছোট পায়ে দ্রুত হাঁটার অভ্যাস করাটা উপকারী, ধূমপান বা মদ্যপান অবশ্যই পরিহারযোগ্য। পরিশেষে বলব, যদি কোন নারী তার যে কোন ব্রেস্টে চাকা অনুভব করে, তবে মনে রাখবেন নারীদের ত্রিশোর্ধ বয়সে শতকরা ১০ ভাগ স্তনের চাকাই শুধু মাত্র ক্যান্সারের রূপ নেয়। যদিও বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই সংখ্যা বাড়তে থাকে। স্তনে চাকা অনুভব করলে চেপে রাখবেন না, লজ্জা পেয়ে দেরি করবেন না, অনতি বিলম্বে একজন জেনারেল সার্জনের শরণাপন্ন হোন; কারণ শুধুমাত্র জেনারেল সার্জনেরাই স্তনের চিকিৎসা প্রদানে ট্রেনিংপ্রাপ্ত, কাজেই সংকোচ করে কোন মহিলা গাইনি চিকিৎসকের কাছে গিয়ে সময় নষ্ট করবেন না। পুরুষ কিংবা নারী যেই হোক না কেন সঠিক চিকিৎসক-ই রোগের সঠিক চিকিৎসা দিতে সক্ষম, কোন প্রকারের কবিরাজি বা ঝাড়-ফুঁকের সাহায্য নিয়ে সঠিক চিকিৎসা বিলম্বিত করবেন না। মনে রাখবেন, অনেক ক্যান্সারের মতো, ব্রেস্ট ক্যান্সারও যদি শুরুতেই ধরা পড়ে তবে এর থেকে নিরাময় পাওয়া সহজতর হয়। লেখক : কনসালট্যান্ট, জেনারেল এ্যান্ড ল্যাপারোস্কপিক সার্জারি ইউনাইটেড হসপিটাল লিমিটেড, ঢাকা মেইল : [email protected]