রক্তে প্লাটিলেট বাড়ায় যেসব খাবার-

জনকণ্ঠ ডেস্ক ॥ ডেঙ্গু রোগের চিকিৎসায় নতুন গাইডলাইন তৈরি করেছে সরকারের স্বাস্থ্য বিভাগ। অনিবন্ধিত স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা প্রতিষ্ঠান কর্তৃক জ্বরের চিকিৎসা করানো যাবে না। কোন কারণে রক্তে প্লাটিলেট কমে গেলে জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনার মাধ্যমেই প্লাটিলেটের সংখ্যা আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনা সম্ভব। কিছু খাবার রয়েছে যা প্লাটিলেট বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। পেঁপে এবং পেঁপে পাতা ॥ পেঁপে খুব দ্রুত রক্তের প্লাটিলেটের পরিমাণ বাড়াতে সক্ষম। ডাঃ কাজী শিউলী মালয়েশিয়ার এশিয়ান ইনস্টিটিউট অব সায়েন্স এ্যান্ড টেকনোলোজির একটি গবেষণার তথ্য তুলে ধরে জানান, ওই গবেষণায় দেখা গেছে ডেঙ্গু জ্বরের কারণে রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ কমে গেলে পেঁপে পাতার রস তা দ্রুত বৃদ্ধি করে। রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ কমে গেলে প্রতিদিন পেঁপে পাতার রস কিংবা পাকা পেঁপের জুস পান করার পরামর্শ দেয়া হয়েছে। মিষ্টি কুমড়া এবং বীজ ॥ মিষ্টি কুমড়া রক্তের প্লাটিলেট তৈরি করতে বেশ কার্যকরী। এছাড়া মিষ্টি কুমড়াতে ভিটামিন ‘এ’ রয়েছে যা প্লাটিলেট তৈরি করতে সহায়তা করে। তাই রক্তের প্লাটিলেটের সংখ্যা বাড়াতে নিয়মিত মিষ্টি কুমড়া এবং এর বীজ খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়। লেবুর রস ॥ লেবুর রসে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ রয়েছে। ভিটামিন সি রক্তে প্লাটিলেট বাড়াতে সহায়তা করে। এছাড়া ভিটামিন ‘সি’ শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়িয়ে তোলে। ফলে প্লাটিলেট ধ্বংস হওয়া থেকেও রক্ষা পাওয়া যায়। আমলকী ॥ আমলকীতেও আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ‘সি’। এছাড়া আমলকীতে প্রচুর এ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে। ফলে আমলকী খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে এবং প্লাটিলেট ধ্বংস হওয়া থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। এ্যালোভেরার রস ॥ এ্যালোভেরা রক্তকে বিশুদ্ধ করে। রক্তের যে কোন সংক্রমণ দূর করতেও এ্যালোভেরা উপকারী। তাই নিয়মিত এ্যালোভেরার জুস পান করলে রক্তের প্লাটিলেটের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। ডালিম ॥ ডালিম রক্তে প্লাটিলেটের পরিমাণ বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এতে প্রচুর আয়রন রয়েছে যা প্লাটিলেট বৃদ্ধি করে। প্রতিদিন ১৫০ মিলিলিটার ডালিমের জুস দুই সপ্তাহ পান করলে দুর্বলতা দূর করে কাজে শক্তি দেবে বলেও ডাঃ কাজী শিউলী উল্লেখ করেন।