অন্যসব স্বাস্থ্য ভাবনা

তুলসী চায়ের উপকারিতা * লিভারের কার্যকারিতা বাড়িয়ে দেয়। * কাজ করার ক্ষমতা ও জীবনীশক্তি বৃদ্ধি করে। * রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দৃঢ় করে। * ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। * জ্বর কমায়। * ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। * বার্ধক্যের গতিকে শ্লথ করে। * স্ট্রেস কমায়। * স্ট্রোক কমায়। * কোলেস্টেরল কমায়। * ব্লাড সুগার কমায়। * রঞ্জন রশ্মির ক্ষতি রোধ করে। কাঠ বাদামের উপকারিতা * হজম শক্তি বাড়ায়। দেহ সৌষ্টবকে হালকা পাতলা করে। * খুব উপকারী হার্ট ও মস্তিস্ক স্বাস্থ্যের জন্য। * রক্তের কোলেস্টোরলকে নিয়ন্ত্রণ করে। * হাড় ও দাঁতকে শক্ত করে। * শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে জোরালো করে। * প্রদাহ কমায়। * ত্বক ও চুলের জন্য খুব উপকারী * ইনসুলিন ও রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে। ব্রোকলির উপকারিতা ১। এ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভরপুর। এ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার শরীরের বিষাক্ত ও ক্ষতিকারক অণুকণাকে ধ্বংস করে। ২। ক্যান্সার প্রতিরোধ করে। ৩। মস্তিষ্ককে সতেজ রাখে। ৪। রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করে। ৫। কোলেস্টেরলকে কমায়। ৬। হজম শক্তি বাড়ায়। ৭। এই খার শরীরের প্রদাহকে রোধ করে। বেশি আলিঙ্গন করুন বাচুন বেশি দিন আলিঙ্গন অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর। গবেষকরা বলছেন প্রতিদিন ও রাতে অন্তত ৮ বার আপনার প্রিয়তমের আলিঙ্গন করুন। চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা একে রোগ উপশামকারী বলে মনে করছে হাসির মতোই। আলিঙ্গন শরীরের অসুখ সারায়, একাকিত্ব দূর করে হতাশা, দুশিন্তা ও স্ট্রোক কমায় গবেষণায় দেখা যায়। প্রকৃত গভীর আলিঙ্গন অনেক উপকার। * অনেক রকম মানসিক সমস্যা দূর করে। * আলিঙ্গনের স্নেহময় স্পর্শ একে অপরের ভেতরে বিশ্বাস ও নির্ভরতা জাগায়। একে অপরের মন ও হৃদয়কে খুলে দেয়। * আলিঙ্গনে প্রচুর অক্সিটোসিন হরমোন নিঃসরণ হয়। অক্সিটোসিন আপনার মাংসপেশিকে শিথিল করে, আপনার একাকিত্ব ও রাগকে কমিয়ে দেয়। * বেশি সময় আলিঙ্গন রক্তে সেরোটনিন বাড়িয়ে দেয়। সেরোটনিন আপনার মনোভাব পরিবর্তন করে সুখকে বাড়িয়ে দেয়। * আলিঙ্গন আপনার রোগ প্রতিরোধকে বাড়িয়ে দেয়। মৃদু বুকের উপর চাপ থাইমাস গ্লান্ডকে উজ্জীবিত করে। আপনার রক্তের শ্বেতকণিকা ও লিফপোসাইন উজ্জীবিত হয়। যা আপনার শরীরের অতন্ত্র প্রহরী। * বেশি বেশি আলিঙ্গন করুন প্রেম ভালবাসায় বেশি বছর বাঁচুন।