আটভাবে যৌনতা আপনার মস্তিষ্ককে উজ্জীবিত করে

০ যৌনতা আপনার মুডকে উজ্জীবিত করে, ব্যথা কমিয়ে দেয়। আরও অনেক অনেক উপকার করে। নিত্যদিনের গবেষণায় বেরিয়ে আসছে অনেক তথ্য। যৌনতা এক মহোষৌধ ০ ডোপামিন নিঃরসরণ বেড়ে যায়। এন্ডোরফিন নিঃসরণ বেড়ে যায়। ফলে কমে যায় ব্যথা অনুভব। ব্রেনের পুরস্কার সেন্টার উজ্জীবিত হয়। যৌনতা হতাশার ওষুধ ০ ৩০০ জন মহিলার ওপর গবেষণা চালায় আলবানী বিশ্ববিদ্যালয়। দেখা যায় যেসব মহিলারা কনডম ছাড়া সেক্স করছেন তাদের হতাশা কেটে যাচ্ছে বেশি বেশি বরং তাদের চেয়ে যারা কনডম দিয়ে সেক্স করছে, পুরুষের শুক্রাণুর ভেতর ইস্ট্রোজেন ও প্রোস্টাগ্লান্ডিন থাকে যা সেক্স করার পর শরীরে আত্তীকরণ হয়। এগুলো এন্টি হতাশার ওষুধের মতন কাজ করে। সেক্স আপনার ব্যথা কমিয়ে দেয় ০ ২০১৩ সালে জার্মানিতে এক গবেষণায় দেখা যায় যেসব রোগীরা মিগ্রেন মাথা যন্ত্রণায় ভুগছেন তাদের মধ্যে ৬০%ই প্রায় সব বা আংশিক মুক্তি পায় সেক্স করার পর ০ যৌনতা আপনার স্মৃতি শক্তিকে সজীব রাখে। মস্তিষ্কের আবর্জনা দূর করে। সেক্স আপনার স্মৃতিশক্তিকে বাড়িয়ে দেয়। ২০১০ সালে এক পরীক্ষাতে দেখা যায় যারা প্রতিদিন ১ বার পর পর ১৪ দিন সেক্স করছে তাদের ব্রেনের হিপোক্যাম্পাস নামক স্মৃতি শক্তির স্থানে নতুন নিউরন জন্মেছে। ০ সেক্স আপনাকে শান্ত রাখে : পরীক্ষাতে দেখা যায়, যেসব পুরুষেরা প্রতি সপ্তাহে ২/৩ বার সেক্স করে তারা বক্তৃতায় ভালো হয়। সেক্স আপনার ব্লাড প্রেসারকে কমিয়ে দেয়। ০ সেক্স আপনার ঘুমকে বাড়িয়ে দেয়। ব্রেনের প্রিকস্টাল কট্রেকস স্থিমিত হয় এবং এর সঙ্গে সঙ্গে অক্সিটোসিন ও সেরোটনিন নিঃসৃত হয়। চুল হারানো রোধের ৫টি ট্রিপস ০ মাথায় ম্যাসেজ করুন। রক্ত সঞ্চালন বাড়বে। ম্যাসেজ করুন নারকেল তেল-অলিভওয়েল, কাঠবাদামের তেল ও ল্যাভেন্ডার তেল দিয়ে। ০ খাদ্য গ্রহণ করুন। যেমনÑ * ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড * জিঙ্ক, প্রোটিন * আয়রন ভিটামিন সি ও ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাদ্যগুলো। ০ যে কাজগুলো করবেন না। সেগুলোÑ * যখন চুল ভিজে তখন চুল আঁচড়ানো যাবে না। * অল্প হলেও ব্যায়াম করতে হবে। * চুরে খুব বেশি তাপ দেয়া যাবে না এবং হেয়ার ড্রাইয়ার ব্যবহার করবেন না। ০ অল্পদরের চুলের ব্যান্ড বা গাডার ব্যবহার করা যাবে না। ০ মোটামোটা দাঁতের চিরুনি ও নরম ব্রাশ ব্যবহার করুন। ০ আপনার স্ট্রেস মোকাবিলা করুন। বুক জ্বালা রোধের উপায় ০ আপনার হাইড্রোক্লোরিক এ্যাসিড নিঃসরণ রোধ করুন। ০ আপনার খাদ্যে পরিবর্তন আনুন। ০ হজমবর্ধক এনজাইম খান। ০ আপেল সিডার ভিনেগার খান। ০ এ্যালোভেরা জুস খান কম পুড়বে। আর্থ্রাইটিস কমে যে খাদ্য রসের সমন্বয় ০ খাঁটি আনারসের রসে অনেক রকম এ্যানজাইম থাকে এই এ্যানজাইমগুলো এন্টি প্রদাহে কাজ করে। গিঁটের ব্যথা ও ফোলাভাব কমে যায়। ৬ টুকরো গাজর, ৩ টুকরো সেলরি ডাটা, ১ কাপ আনারসের রস, ১/২ লেবুর টুকরো।