ঢাকা, বাংলাদেশ   বৃহস্পতিবার ২৮ মার্চ ২০২৪, ১৪ চৈত্র ১৪৩০

অভ্যাস না বদঅভ্যাস...

প্রকাশিত: ০৭:৩৬, ১৯ মার্চ ২০১৮

অভ্যাস না বদঅভ্যাস...

গড়িমসি করা গড়িমসি করে এমন ব্যক্তি সমাজে সব থেকে বেশি উপেক্ষিত হয়ে থাকেন। তবে বিজনেস ইনসাইডারের রিপোর্টার রেচ্যাল জিলেট এক সাক্ষাতকারে বলেন, এ্যাপল কোম্পানির প্রতিষ্ঠাতা স্টিভ জবস অনেক সময় গড়িমসি করতেন। আর কাজে বিলম্ব করায় বেশ লাভজনকও হয়েছিলেন তিনি। . দাঁত দিয়ে নখ কাটা এক গবেষণায় দেখা যায়, পাঁচ বছর থেকে দাঁত দিয়ে নখ কাটা শুরু করে এমন শিশুর সংখ্যা প্রায় এক হাজার। এ ছাড়া ১১ বছর পর্যন্ত তাদের মধ্যে কেউ না কেউ নখ কাটা ও বৃদ্ধ আঙ্গুল চুষে থাকে। গবেষণায় দেখা যায়, যাদের বয়স ১৩ থেকে ৩২ বছর তাদের দাঁত দিয়ে নখ কাটা ও বৃদ্ধ আঙ্গুল চোষার মধ্যে দুটি বা যে কোন একটি অভ্যাস আছে। গবেষণা বলছে, এমন শিশুদের পরবর্তী জীবনে এলার্জির সম্ভাবনা সব চেয়ে কম। এদিকে প্রতিনিয়ত দাঁত দিয়ে নখ কাঁটার কারণে হাতের ত্বকের বেশ ক্ষতি হয়। এমনকি দাঁতের সারিতেও পরিবর্তন হয়। . দেরি করা কাজে দেরি করা ব্যক্তিগত ও প্রাতিষ্ঠানিক উভয় জীবনেই খুব বাজে প্রভাব ফেলতে পারে। হয়ত এর জন্য কখনও বেশ বাজে পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে হয়। তবে নিউইয়র্ক টাইমসের এক প্রতিবেদনে দেখা যায়, কাজে দেরি করে এমন অনেকেই একসঙ্গে আশাবাদী ও অবাস্তব দুই দিকেই ঝুঁকেন। আর এর ফলেই সময়ের প্রতি তাদের আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায়। তাদের নিজেদের প্রতি সেই বিশ্বাসটি থাকে যে অল্প সময়েই তারা যে কোন গুরুত্বপূর্ণ কাজ শেষ করে দেখাতে পারবেন। . নালিশ করা সর্বদা নালিশ করা ব্যক্তির সঙ্গ কেউ নিতে চায় না। তবে দ্য এ্যাটলান্টিকের এক গবেষণায় বলছে, যারা বেশি অভিযোগ করে তারাই অপেক্ষাকৃত বেশি সুখী। এমনকি যিনি নালিশ করেন, তার কাছেই সেই বিশেষ পরিস্থিতি থেকে পরিত্রাণের উপায় পাওয়া যায় সব থেকে বেশি। . চুইংগাম খাওয়া অফিসে চুইংগাম খাওয়া দৃষ্টিকটু। তাই এই কাজটি না করাই ভাল। তবে চুইংগাম খাওয়ার সব থেকে ভাল সময় যখন একা থাকবেন। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা বেশি চুইংগাম খান তারা অপেক্ষাকৃত বেশি বুদ্ধিমান। এমনকি চুইংগাম নিয়মিত খাবার ফলে মেজাজ ভাল থাকে ও ধকল কমে যায়। . টেবিল অগোছালো রাখা অগোছালো জীবনে সুফল আসে তা হয়ত কেউ ভাবেনি। পড়ার ঘর কিংবা অফিসের টেবিল অগোছালো থাকলে অনেকেই নানা মন্তব্য করেন। তবে মার্কিন এক গবেষণায় দেখা যায়, যারা কক্ষ বেশি অগোছালো তিনিই বেশি দক্ষ। . ঘাবড়ানো অস্থিরতা কিংবা ভয়ে ঘাবড়ে যাওয়া খুব একটা ভাল চোখে দেখা হয় না। যেমন উচ্চপদস্থ কোন কর্মকর্তার সামনে চেয়ারে বসে নড়াচড়া করা খুব আশোভন। তবে এক গবেষণায় দেখা যায়, যাদের মধ্যে অস্থির হওয়ার প্রবণতা সব চেয়ে বেশি তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি সব চেয়ে কম। . সমালোচনা আপনার এক বন্ধুর নামে অন্য বন্ধুর কান ভরা বা কোন বিষয় নিয়ে আলোচনা করা- মূলত সমালোচনার শামিল। গবেষণায় দেখা যায় কারও সমালোচনা করলে মন ভাল হয়ে যায়। যদিও সমাজে সমালোচনা ভালভাবে দেখা হয় না। . দিবাস্বপ্ন দিবা স্বপ্ন দেখেন এমন মানুষের সংখ্যা কম হবে না। যদিও বিষয়টিকে খুব নিম্নভাবেই দেখা হয়। তবে ২০১০ সালের দ্য হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউতে দেখা যায়, কমপক্ষে ১২ মিনিটের জন্য দিবা স্বপ্ন দেখা দরকার বলে মনে করেন মার্কিন এক বিশেষজ্ঞ দল। তারা বলেন, আপনি হয়ত কোন কঠিন কাজ করছেন। এর মাঝে একটি ‘দিবাস্বপ্ন’ দেখে নিতে পারেন। এতে দেখবেন খুব সহজেই আগের কঠিন কাজটির একটি ভাল সহজ সমাধান পেয়ে যাবেন। . কথা আটকে যাওয়া কথার মাঝে আটকে যাওয়া অনেকেরই অভ্যাস। তবে বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা যায়, কথা বলার সময় ‘উম’ ‘আ’ ব্যবহার শ্রোতাকে বুঝতে সাহায্য করবে আপনি কি বলতে চাচ্ছেন। এমনকি কথোপকথনের বিষয়গুলো তার মনে থাকবে ভাল। আরও একটি গবেষণায় দেখা যায়, স্মার্ট ও কঠোর পরিশ্রমী ব্যক্তিদের অনেকেই এসব শব্দ ব্যবহার করে থাকেন তাদের কথার মাঝে।
×