দূষণের প্রভাব কমাতে

ক্রমশ বায়ু দূষণের কবলে পড়ছে শহরগুলো। প্রতিদিন একটু একটু করে বাড়ছে দূষণের মাত্রা। দূষণের জেরে প্রতিবছর মৃত্যু হচ্ছে অসংখ্য মানুষের। তবে দূষণের হাত থেকে আমাদের বাঁচাতে পারে বেশ কিছু খাবার। এর মধ্যে রয়েছে- আমলকী- চিকিৎসকদের মতে, প্রতিদিন আমলকী খেলে লিভার ভাল থাকে। শরীর থেকে সমস্ত দূষিত জিনিস বেরিয়ে যায়। ধুলা-ধোঁয়ার ফলে আমাদের শরীরের ক্ষতিকর প্রভাব কম করে আমলকী। টমেটো- টমেটোতে এক ধরনের এ্যান্টিঅক্সিডেন্টস থাকে, যা দূষণের ফলে শ্বাসযন্ত্রে হওয়া ক্ষতিকর প্রভাব কম করে। হলুদ- হলুদের গুণাগুণের শেষ নেই। শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। হাঁপানি, কফ দূর করতে হলুদ এবং ঘি দিয়ে তৈরি মিশ্রণ উপকার দেয়। তুলসী- ফুসফুসকে বায়ু দূষণের হাত থেকে বাঁচাতে তুলসীর তুলনা নেই। প্রত্যেকদিন ১০ থেকে ১৫ মিলি তুলসীর রস খেলে শরীরের সমস্ত দূষণ প্রতিরোধ করা সম্ভব। লেবুজাতীয় ফল- কমলালেবু, পেয়ারা, কিউয়ি, মৌসম্বি লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। ধোঁয়া থেকে আমাদের ফুসফুসে যে ক্ষতি হয়, তা কমাতে পারে এই সমস্ত ফল। গুড়- চিকিৎসকদের মতে, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিসের মতো রোগের ক্ষতিকর প্রভাব দূর করতে সব থেকে ভাল গুড়। গ্রিন টি- শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে গ্রিন টি। প্রতিদিন ২ কাপ করে গ্রিন টি খেলে বেশ উপকার পাওয়া যায়।-জিনিউজ।